2026大美青海高原马拉松报名攻略

2026大美青海高原马拉松定于9月6日（周日）7:30在西宁鸣枪起跑，设全程马拉松（5000人）和半程马拉松（10000人）两个项目，总规模15000人。报名通道于7月23日10:00正式开启，采用”先预报名→后抽签→再缴费”模式。全马报名费180元，半马150元。这是目前国内唯一的高原大型全程马拉松赛事，平均海拔2261米，被誉为跑者”高原认证”的试金石。

一、赛事基本信息速览

赛事名称：2026大美青海高原马拉松

比赛日期：2026年9月6日（星期日）

起跑时间：上午7:30

比赛地点：青海省西宁市，起点/终点均为青海体育中心南门

赛事海拔：平均海拔2261米，国内海拔最高的省会城市全程马拉松赛事

比赛项目一：全程马拉松（42.195公里），规模5000人

比赛项目二：半程马拉松（21.0975公里），规模10000人

总参赛规模：15000人

赛事认证：中国田协C类赛事

二、比赛路线（暂定）

全程马拉松路线（42.195公里）：青海体育中心南门（起点）→五四西路→同仁路→香格里拉路→时代大道（折返）→香格里拉路→同仁路→五四西路→青海体育中心南门（终点）

半程马拉松路线（21.0975公里）：青海体育中心南门（起点）→五四西路→同仁路→香格里拉路→时代大道（折返）→香格里拉路→同仁路→五四西路→青海体育中心南门（终点）

赛道串联西宁城市地标与自然景观，途经商业街区、人文地标、城市公园和水岸绿地。路线标注”暂定”，组委会后续可能微调，请密切关注官方公告。

三、报名时间与流程

本届赛事采取”先预报名→后抽签→再缴费”的流程，不接受现场报名，所有手续须在线上完成。

预报名时间：2026年7月23日10:00至8月13日17:00

抽签结果公布时间：2026年8月16日10:00

中签缴费时间：抽签公布后至8月18日17:00前（预计，以官方最终通知为准）

特别说明：报名时即提交个人信息并等待抽签，中签后须在规定窗口期内完成缴费，逾期未缴费视为自动放弃参赛资格。未中签选手无需缴费。

四、报名入口

组委会开放两个官方报名渠道，任选其一即可：

渠道一：微信公众号”大美青海高原马拉松官方公众号”，关注后在菜单栏找到报名入口。

渠道二：微信搜索”果动赛事”小程序，进入后选择对应项目填写报名信息。

所有报名及缴费手续均须在线上完成，不接受现场报名。

五、报名费用

全程马拉松：180元/人

半程马拉松：150元/人

支付方式：支持支付宝和微信支付。

六、报名条件

（一）年龄要求

全程马拉松：年满20周岁（2006年1月1日前出生）

半程马拉松：年满18周岁（2008年1月1日前出生）

年满65周岁（1961年1月1日前出生）的选手须有直系家属签字，并建议进行体检（需心电图、血压、心率、心肺功能体检正常）。

（二）参赛经验要求

全程马拉松：报名截止日前24个月内，须有至少1次全程马拉松或2次半程马拉松比赛成绩。

半程马拉松：报名截止日前24个月内，须有至少2次10公里及以上距离比赛成绩。

完赛证明须包含：赛事举办时间、真实姓名、比赛距离（或可体现距离的项目名称）、完赛时间，缺一不可。

（三）残疾人运动员

本届赛事不设竞速轮椅组别。其他类别残疾人运动员可正常报名，须满足年龄和健康要求。视力障碍运动员须有伴跑者全程伴跑，并在预报名阶段上传残疾证明和陪跑运动员信息。

七、体检要求

选手须在赛前12个月内在二甲以上医院完成体检，项目包括血压及常规心电图（或24小时动态心电图、运动平板试验，三项之一即可）。

以下情况者不宜参赛：先天性心脏病、高血压和心脑血管疾病、心肌炎和其他心脏病、冠状动脉病和严重心律不齐、糖尿病、孕妇、赛前两周患感冒、赛前一晚大量饮酒或睡眠不足、感染性疾病未痊愈等。

八、比赛日须知

检录时间：比赛日7:30前到起点，按项目及号码布分区检录。鸣枪后10分钟不再允许进入赛道。

计时方式：采用感应计时，芯片通过起点时开始计时。起点、每5公里点、半程点、折返点和终点均设感应计时地毯，须依次通过所有计时点。

补给设置：赛道沿途每5公里设置补给站，两个补给站之间设饮水/用水站。关门时间后赛道解除交通管制，选手应及时退出赛道。

九、奖金设置

全程马拉松设男、女前八名名次奖（人民币），按枪声成绩录取，前三名另颁发奖杯、奖牌和领奖服装。

半程马拉松设男、女前八名名次奖（人民币），按净成绩录取，前三名另颁发奖杯、奖牌和领奖服装。

另设青海籍参赛选手特别奖（男、女前六名），按净成绩录取。同时获得名次奖和青海籍特别奖的选手按较高标准发放，不重复发放。

青海籍认定标准：身份证号码前四位为63，或身份证住址为青海省区域范围。

十、特邀运动员报名

配速员、赞助商及合作媒体等特邀运动员可直接获得参赛资格，无需参加抽签。

国内精英运动员请于2026年8月18日前，通过赛事官方邮箱发送相关信息进行报名，审核通过后方可参赛。国内精英运动员不得以大众运动员身份报名参赛。

十一、报名咨询方式

联系电话：13897360474、13897475181

官方邮箱：ginghaimarathon@163.com

组委会地址：青海省西宁市城东区开元路30号青海恒欣大厦19楼

官方公众号：大美青海高原马拉松

十二、2025首届赛事回顾

大美青海高原马拉松创办于2025年，首届赛事于2025年9月14日举行，以”巅峰之约 燃情青海”为主题，设全程马拉松、半程马拉松和健康跑（6公里）三个项目。

首届赛事共17476人报名，16959人领物参赛，其中马拉松2856人、半程马拉松5860人、健康跑8243人。最终14387人完赛（马拉松1968人、半程马拉松4176人、健康跑8243人）。参赛跑者来自全国各地以及肯尼亚、美国、加拿大等国，其中省外选手7726人，占比超44%。

首届全程马拉松男子组冠军：丹尼尔·莱马雄·萨莱尔·洛伊奥伊奥（肯尼亚），成绩2小时20分27秒

首届全程马拉松女子组冠军：娜奥米·杰普科盖·马伊约（肯尼亚），成绩2小时43分29秒

首届半程马拉松男子组冠军：马忠华（中国·青海），成绩1小时16分12秒

首届半程马拉松女子组冠军：菲莉斯·杰普科斯盖·基罗普（肯尼亚），成绩1小时20分36秒

十三、高原参赛特别提醒

西宁平均海拔2261米，是国内海拔最高的省会城市。高原跑步对心肺功能是实打实的考验，以下几点务必重视：

提前适应：建议在赛前至少提前2-3天抵达西宁，给身体充分的适应时间。切忌抵达当天即进行高强度训练。

体检先行：高海拔赛事对心血管要求更高，请严格按照组委会要求完成体检，不要心存侥幸。

降速策略：高原赛配速建议比平原慢10-15秒/公里，前半程尤其要压住节奏。

补给加倍：高原空气干燥，脱水和能量消耗比平原更快，沿途补给站务必积极补水补能量。

防晒必备：高原紫外线强度远高于平原，SPF50+防晒霜、墨镜、遮阳帽是标配。

注意身体信号：如出现头晕、恶心、胸闷等高原反应症状，请立即向赛道工作人员求助，安全完赛比成绩重要。

十四、交通指南

飞机：西宁曹家堡国际机场距市区约30公里，机场大巴票价约21元，终点为市区中心。也可乘网约车或出租车，白天到市区约80-100元。赛事期间组委会通常会安排赛场接驳专线，请关注官方通知。

高铁：西宁站位于城东区，高铁1小时可达兰州，4小时左右可达西安、银川。从西宁站可乘公交或出租车前往青海体育中心。

市内交通：西宁出租车起步价较低，市区内打车方便。比赛日起点青海体育中心周边可能有交通管制，建议提前了解绕行路线。

十五、住宿建议

推荐区域一：青海体育中心周边——步行或短途打车即可到达起点，最省心，但赛事期间房源紧张、价格上涨，建议提前至少一个月预订。

推荐区域二：力盟商业巷/大什字商业区——市中心位置，交通便利，美食集中，酒店选择丰富，适合首次来西宁的跑友。

推荐区域三：海湖新区（万达商圈）——酒店硬件设施较新，环境好，性价比高，但距老城美食区有一定距离。

参考价格：经济型酒店（如家、汉庭等）约130-200元/晚；舒适型酒店（全季、维也纳等）约200-400元/晚。赛事周末价格可能上浮，务必提前预订并选择可免费取消的房型。

十六、餐饮推荐

西宁美食以西北风味为主，跑友必尝：

手抓羊肉：青海标志性美食，肉质鲜嫩，一份约60-80元。

青海老酸奶：浓郁醇厚，8-15元一碗，赛后补充蛋白质的好选择。

酿皮：青海特色凉菜，酸辣爽口，约10-15元。

甜醅：青稞发酵制成的甜品，口感独特，约5-8元。

推荐去处：莫家街、水井巷美食街是西宁最知名的美食聚集地；赛道途经的力盟商业街、东关大街一带也餐饮密集。建议去本地人多的老店，参考正规美食平台评分，避免路边拉客的店铺。

十七、赛后游玩推荐

比赛之余，西宁及周边值得一去：

塔尔寺：藏传佛教格鲁派六大寺院之一，酥油花、壁画、堆绣”艺术三绝”，门票70元，距市区约30公里。

青海湖：中国最大咸水湖，9月秋高气爽，湖畔风光壮美，距西宁约2.5小时车程。

茶卡盐湖：被誉为”天空之镜”，门票60元，距西宁约4小时车程。

青海省博物馆：免费开放，系统了解”大美青海”的历史脉络，周一闭馆。

东关清真大寺：西北地区著名清真寺之一，了解伊斯兰文化在青海的发展。

优惠福利：参考去年经验，组委会可能会推出参赛选手专属文旅福利（凭号码布享受景区门票减免、酒店优惠等），具体以今年官方公布为准。

十八、关于报名截止时间的说明

目前关于报名截止时间存在两个版本：早期报名页面显示截止至8月5日17:00，而西海都市报7月22日的报道（直接引自组委会）显示截止至8月13日17:00。本文采用西海都市报的报道数据。建议跑友关注官方公众号”大美青海高原马拉松”获取最终确认信息，以免错过报名。