2026张掖黑河半程马拉松报名攻略：赛事信息、交通住宿、赛道全解析

2026张掖·黑河半程马拉松定于9月19日（周六）在甘肃省张掖市甘州区鸣枪起跑，赛事由甘肃省田径协会指导、张掖市人民政府主办，为中国田协C类认证赛事，总规模约5000人，仅设半程马拉松一个项目（21.0975公里，分男女组别）。报名时间为7月27日10:00至8月14日18:00，额满即止，选手需通过官方指定报名平台完成注册，报名资格要求近2年内完成2次10公里及以上距离比赛并提交体检报告。

一、赛事基本信息

赛事名称：2026张掖·黑河半程马拉松

比赛时间：2026年9月19日（周六）上午（预计8:30发令，具体以官方最终公布为准）

比赛地点：甘肃省张掖市甘州区，起点为甘州府城南门

主办单位：张掖市人民政府

承办单位：甘州区人民政府、张掖市体育局

指导单位：甘肃省田径协会

认证类别：中国田协C类赛事

赛事规模：约5000人

二、比赛项目与组别设置

本届赛事仅设半程马拉松一个项目，全程21.0975公里，分男子组和女子组两个组别。相比2025年设置了半程马拉松2000人加健康跑/家庭跑4000人共6000人的规模，今年取消了健康跑和家庭跑项目，总规模调整为5000人，全部为半程马拉松选手。

年龄要求：比赛当年满16周岁。

报名资格：参赛选手须在近2年内完成至少2次10公里及以上距离比赛，领物时需提交体检报告。这一门槛不算高，但需要提前准备好完赛证明，别到了报名那天才发现记录不够。

三、报名时间与方式

报名时间：2026年7月27日10:00至8月14日18:00。

报名方式：额满即止，先到先得，不设抽签。报名平台以官方公众号”张掖黑河半程马拉松”或”千君万马体育”公布为准。

四、报名费用

参考2025年标准，半程马拉松报名费为128元/人（最终以2026年官方公告为准）。费用包含参赛包、号码布、计时芯片、赛道补给、保险、完赛奖牌等。建议关注官方通知，如有调整会第一时间公布。

五、竞赛规程要点

关门时间：赛事设有分段关门时间，各公里点配备计时地毯，超过关门时间后该段恢复社会交通，未完成的选手须退出赛道。具体关门时间节点以赛前发布的竞赛规程为准。

计时方式：采用感应计时（净计时），前三名按枪声成绩排名，其余按净成绩排名。

存取包服务：半程选手凭小号码布在起点指定区域存衣，终点凭号码布对应号段领取。存包区一般赛前1小时左右开放，建议提前到、别卡点。

补给站设置：参照往年，赛道沿途设约7处补给站，分布在5公里、7.5公里、10公里、12.5公里、15公里、17.5公里、20公里处，提供饮水、饮料、降温海绵及食品补给。张掖9月天气干燥，补给站的水一定要喝够，别省着。

发令与检录：预计一枪发令，赛前约1.5小时开始检录，按分区集结，号码布为唯一入场凭证。

六、奖金设置

具体奖金方案尚未正式公布，预计将设置男女半程马拉松前若干名奖金。参照2025年赛事及同级别C类赛事惯例，冠军奖金预计在5000-10000元区间，具体金额和名次覆盖范围以赛前官方发布的竞赛规程为准。

七、交通指南：如何到达张掖

飞机：张掖甘州机场距市区约24公里，常年通航兰州、西安、成都等城市，季节性通航乌鲁木齐、上海、敦煌等。机场到市区可乘出租车约30-40分钟，费用约100-160元。如果直飞航班时间不合适，也可以先飞兰州中川机场，再转高铁前往张掖。

高铁（推荐）：张掖西站是兰新高铁沿线站点，从兰州西站出发约3-4小时可达，二等座票价约100-180元。这是大多数跑友选择的方式，班次多、时间稳定。张掖西站距市区约3公里，打车约17元，也有公交线路连接市区。

普通火车：张掖站位于市区东北约6公里，兰新铁路沿线各次列车均经停，可通达北京、上海、西安、乌鲁木齐等城市，票价相对便宜但耗时较长。适合时间充裕、想省点路费的跑友。

自驾：从兰州出发经连霍高速约500公里、6小时左右可达张掖。河西走廊一路路况不错，沿途风光壮丽，适合顺便来个河西走廊小环线。比赛当天市区会有交通管制，自驾跑友提前规划好停车位置。

八、住宿推荐

张掖市区不大，住宿选择主要集中在三个区域：

鼓楼/钟鼓楼周边（市中心）：距起点甘州府城步行可达，周边餐饮集中，生活便利。连锁酒店如汉庭、全季、如家等参考价200-400元/晚，比赛 weekend 价格会有上浮，建议提前预订。

张掖西站/滨河新区附近：距起点稍远但交通便利，酒店相对较新，价格与市中心持平或略低。适合坐高铁来的跑友，下车就能check in。

丹霞口文旅小镇/临泽方向：距市区约40公里，环境好、有特色民宿，适合想顺带玩丹霞的跑友。但赛前需预留充足交通时间，不太建议比赛前一晚住这里。

温馨提示：9月是张掖旅游旺季，酒店紧张，建议报名成功后就尽快锁定住宿。

九、餐饮推荐与赛前饮食建议

张掖是河西走廊的美食重镇，面食是绝对主角。当地特色推荐：

牛肉小饭：张掖头号名片美食，牛肉汤底浓郁、面粒筋道，推荐尝尝当地老字号。

炒炮（炮仗面）：张掖独有的面食，粗短面条配荤炒，口感扎实。

搓鱼面：搓成小鱼形状的手擀面，浇上卤汁，家常味道。

臊子面：西北经典，张掖版本汤宽面细、酸辣过瘾。

张掖酿皮：凉拌小吃，赛前开胃不错。

赛前饮食建议：比赛前一晚以碳水化合物为主，米饭、面条都可以，避免油腻辛辣和生冷食物。张掖饮食偏咸偏辣，赛前两天稍微克制一下，别因为嘴馋影响第二天的状态。比赛当天早餐提前2小时吃完，以面包、香蕉、粥等易消化食物为主。

十、赛道分析

海拔与气候：张掖市区海拔约1400-1500米，属于亚高原赛道。从平原来的跑友需要注意，这个海拔不算极端，但配速大概会掉10-20秒/公里，心率也会比平时偏高。赛前适应性训练如果来不及，比赛时务必压住节奏、别一上来就冲。

赛道走势：以甘州府城南门为起终点，前半程沿滨湖路经芦水湾湿地、跨越黑河新城大桥，进入黑河林场；后半程原路返回。整体来说前半程略有爬升、后半程下坡回赶，有一定起伏但不算特别虐。

赛道亮点：这条赛道的颜值是真正的”国家级”——起跑后沿黑河湿地奔跑，水面辽阔、芦苇摇曳，远处祁连山雪线若隐若现；经过黑河新城大桥时可以俯瞰黑河奔流；最精华的段落是穿越黑河林场，6万亩林海、负氧离子爆表，跑在里面像是被绿色隧道包裹。很多跑完的选手都说，这条赛道不是用来PB的，是用来享受的。

十一、参赛装备建议

9月的张掖白天气温约11-25℃，早晚偏凉、中午晒。建议装备清单：

跑步装备：短袖速干衣+短裤/压缩裤，怕冷的话可以带一件轻薄长袖起跑前穿、热了脱掉。遮阳帽和运动墨镜必备，西北紫外线不是开玩笑的。防晒霜提前涂好。

跑鞋：亚高原+略有起伏的赛道，选一双轻便缓震的竞速或训练鞋即可，不需要太强的支撑性。

其他：赛后换穿的保暖外套（完赛后出汗吹风容易着凉）、一次性雨衣（起跑前保暖、开跑后扔掉）、能量胶/盐丸（按自己习惯带，补给站有基础补给）。

十二、游玩推荐：跑完别急着走

张掖值得多留一两天，周边好去处不少：

七彩丹霞国家地质公园：张掖的王牌景点，距市区约40公里。层叠的彩色丘陵像打翻的调色盘，日落时分光影最梦幻。门票约75元含观光车，建议下午入园等夕阳。

张掖大佛寺：市中心的千年古刹，供奉全国最大的室内泥塑卧佛（35米长），门票约41元，1小时可逛完，比赛前一天去逛逛正好。

平山湖大峡谷：被称为”中国版羚羊谷”，红岩峡谷纵横交错，距市区约60公里，适合喜欢地质奇观的跑友。

马蹄寺：祁连山脚下的石窟寺庙群，依山而建、气势恢宏，距市区约65公里。

甘州府城：比赛起点本身就是一个文旅综合体，仿古建筑群里集中了非遗展示和特色美食，赛后逛逛、买买伴手礼，很舒服。

如果时间够充裕，还可以沿着河西走廊继续往西，嘉峪关关城、敦煌莫高窟都在可达范围内，一趟跑马之旅完全可以升级为一次丝路深度游。