2026沈阳马拉松报名攻略：报名时间、费用、赛道、交通住宿一篇全搞定

摘要：2026盛京银行沈阳马拉松定于2026年9月6日（周日）7:00鸣枪起跑，设置马拉松和半程马拉松两个项目，总规模22000人。报名时间为7月21日11:00至7月28日14:00，马拉松报名费180元/人，半程马拉松150元/人。赛事由中国田径协会认证（认证中），延续”一河两岸”经典赛道，起点位于奥体中心南门，采用混合分区、四枪错峰起跑机制。跑友可通过赛事官网、高德地图App、盛情社区小程序、马拉马拉App等渠道报名，8月3日公布中签结果。本文为您提供从报名到参赛的一站式攻略。

金秋九月，浑河两岸层林尽染，正是奔跑的最佳时节。2026盛京银行沈阳马拉松即将拉开帷幕，作为东北地区最具影响力的城市马拉松之一，今年的”沈马”在赛事规模、服务体验、文旅融合等方面全面升级，首次推出”沈马老铁”温情服务IP，打造一场有温度的城市奔跑盛宴。无论你是PB冲刺型选手，还是边跑边玩的体验派，这篇报名攻略都值得你收藏。

一、赛事基本信息速览

赛事名称：2026盛京银行沈阳马拉松

比赛日期：2026年9月6日（星期日）

起跑时间：7:00鸣枪

赛事认证：中国田径协会认证（认证中）

主办单位：沈阳市人民政府

承办单位：沈阳市体育局、和平区人民政府、沈河区人民政府、浑南区人民政府

运营单位：北京中锐体育产业有限公司

冠名赞助：盛京银行

比赛项目：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）

赛事规模：22000人（马拉松10000人，半程马拉松12000人），创历史新高

起点：浑南中路（奥体中心南门）

马拉松终点：天赐街（奥体中心北门）

半程马拉松终点：北堤路（盛京大剧院门口）

报名时间：2026年7月21日11:00至7月28日14:00

报名费用：马拉松180元/人，半程马拉松150元/人

名额分配：预留直通名额2200个（赞助商、媒体合作及推广活动等），大众选手抽签名额19800个，占总参赛名额的90%

中签公布：2026年8月3日公布中签结果

候补递补：8月7日、8月11日、8月15日分三次公布候补中签结果

退出规则：8月14日18时（含）之前退出退还80%报名费，之后不可退出且不退费

二、报名流程详解

1. 报名渠道

跑友可通过以下任一渠道完成报名：

高德地图App

“盛情社区”小程序

“数字心动”App

“马拉马拉”App

2. 报名步骤

第一步：选择报名渠道，进入报名页面，阅读并同意《参赛声明》《报名须知》《风险提示》《写给跑友的一封信》。

第二步：如实填写个人所有报名信息，选择参赛项目（马拉松或半程马拉松）。

第三步：上传有效成绩证书（线上赛或线下赛事均可，轨迹截图无效）。

第四步：提交信息并完成报名费支付，即完成报名流程。

第五步：等待抽签结果。8月3日公布中签结果，未中签选手可选择参与候补。

3. 报名成绩要求（重要！）

马拉松项目：报名截止日前24个月内，须有1次马拉松或2次半程马拉松线上或线下的比赛成绩，需上传有效成绩证书，轨迹截图无效。

半程马拉松项目：报名截止日前24个月内，须有2次10公里及以上距离线上或线下的比赛成绩，需上传有效成绩证书，轨迹截图无效。

4. 年龄要求

马拉松项目：2026年1月1日年满20周岁（2006年1月1日前出生，含当日）。

半程马拉松项目：2026年1月1日年满18周岁（2008年1月1日前出生，含当日）。

特别提醒：65岁及以上参赛者应加强自我健康状况评估。70周岁及以上（1956年9月6日及以前出生）的高龄选手报名参加马拉松项目，须征得直系亲属同意并共同签署《参赛知情书》。

5. 分区规则

分区依据为报名选手所报项目在中国马拉松信息平台2024年1月1日至2026年7月1日（含）期间的最好成绩。S区、A区为全程马拉松选手，B至H区为全马、半马选手按成绩混合分区。

三、赛事路线分析

赛道特色：”一河两岸”经典滨水赛道

2026沈阳马拉松延续广受好评的”一河两岸”赛道设计，全程沿浑河两岸的滨河绿道奔跑，串联浑河生态景观带与城市人文地标。赛道90%为滨河塑胶绿道，路面平缓，整体累计爬升极小，是国内适合冲击PB的平坦赛道之一。

马拉松路线概览

起点位于奥体中心南门（浑南中路），出发后沿浑南中路、彩霞街、南堤西路行进，上胜利桥跨浑河至北岸，经阳光路、罗士圈生态公园、沈水湾公园、五里河公园。17公里处半马选手向北分流，全马选手继续东行，上新立堡桥跨浑河至南岸，进入马拉松专用绿道，经长青桥、富民桥、奥林匹克生态公园，最终南转入天赐街到达终点（奥体中心北门）。

途经核心地标：沈阳奥体中心、胜利桥、罗士圈公园、沈水湾公园、五里河公园、新立堡桥、长青桥、富民桥、奥林匹克生态公园。

半程马拉松路线概览

前17公里与全程赛道完全重合，在五里河公园处向北转入北堤路（浑河北岸），沿浑河北岸折返，直面盛京大剧院全景，终点位于盛京大剧院北广场（北堤路）。

起跑机制亮点

本届赛事采用混合分区、分枪错峰起跑机制，共分四枪出发，每枪间隔15分钟，有效分流人群、缓解拥堵，大幅提升跑者参赛体验。

赛道配套

饮水/用水站每2.5公里设置一处，能量补给站从5公里起每5公里设置一处，提供香蕉、能量胶及东北特色小食。医疗救护站每2公里密集布设，配备AED和急救医护人员。赛道沿途设有音乐加油站，辽宁本土乐队现场演出。防暑降温方面，全线设置20处喷淋装置和9处冰块降温点，另有降温取水点、冷感湿巾发放区和降温车保障点。

四、交通指南——如何到达沈阳

1. 飞机抵达

沈阳桃仙国际机场是东北地区重要的航空枢纽，距奥体中心约15公里。从机场可乘坐地铁2号线（蒲田路方向），在青年大街站换乘1号线或9号线到达奥体中心区域，全程约40分钟。也可乘坐机场大巴或出租车，车程约25-30分钟。

2. 高铁/火车抵达

沈阳站：位于市中心，乘坐地铁1号线可直达奥体中心附近区域，约30分钟。

沈阳北站：乘坐地铁2号线（桃仙机场方向）至青年大街站，换乘9号线至奥体中心站，全程约35分钟。

沈阳南站：乘坐地铁4号线至太原街站，换乘1号线至奥体中心方向，全程约40分钟。

京哈高铁、沈丹高铁等线路均可直达沈阳，北京至沈阳高铁最快约2.5小时，大连至沈阳约2小时。

3. 市内交通

沈阳地铁网络覆盖主要景点和交通枢纽，推荐以地铁+公交方式出行。比赛当天起点位于地铁9号线奥体中心站附近，交通十分便利。赛事期间建议绿色出行，避免自驾至奥体中心周边（停车位紧张且赛道封路）。

五、住宿推荐

赛事起点和终点均位于奥体中心区域，建议优先选择浑南区奥体中心周边的酒店，方便赛前领物和比赛日出行。以下按不同预算推荐：

经济型（150-300元/晚）

7天优品（沈阳奥体中心地铁站店）：距奥体中心地铁站步行约720米，评分4.7，性价比高，提供免费早餐和停车场。

如家商旅酒店（沈阳奥体中心地铁站大奥莱店）：距奥体中心地铁站步行约380米，评分4.7，周边餐饮便利。

舒适型（300-500元/晚）

希岸酒店（沈阳奥体中心地铁站万达广场店）：紧邻地铁9号线奥体中心站，评分4.8，毗邻万达广场和盛京大奥莱，生活配套齐全。

RARITY豪泽芮丽酒店（奥体中心营盘街地铁站店）：距营盘街地铁站仅190米，评分4.8，房间宽敞，提供儿童乐园和免费健身室，距桃仙机场约18分钟车程。

品质型（500元以上/晚）

沈阳浑南奥体中心亚朵酒店：距奥体中心地铁站步行约2公里，评分4.9，毗邻浑河公园，设有机器人服务和家庭房。

沈阳奥体中心漫心酒店：位于浑南西路，与奥体中心为邻，评分4.9，2025年新开业，设计感强，有地下停车场直通大堂。

温馨提示：赛事期间（9月5日-7日）为住宿高峰期，建议尽早预订。可通过携程、美团、去哪儿等平台比价，关注”可取消”房型以降低风险。

六、餐饮推荐——沈阳特色美食不可辜负

沈阳是一座被低估的美食之城，粗犷豪迈的东北菜背后藏着细腻与讲究。来沈马，跑完步更要好好吃。

老边饺子——百年老字号

创始于1829年，招牌煸馅蒸饺是灵魂之作。肉馅先用猪油煸炒，再加入鸡汤慢煨，蒸出来一咬爆汁，鲜香浓郁。中街总店人均约45元，是沈阳必打卡的第一站。

老四季抻面+鸡架——沈阳市井灵魂

如果说老边饺子是殿堂级，老四季就是神级街坊食堂。一碗鸡汤抻面筋道爽滑，配一个煮鸡架，徒手撕开拌上榨菜、香菜和辣椒油，这才是最地道的沈阳味道。

李连贵熏肉大饼

肥瘦相间的熏肉切片，铺在刚出炉的酥脆大饼里，卷上甜面酱和葱丝，肉香冲鼻，一口下去满嘴幸福。

西塔朝鲜族风情街——沈阳的”小韩国”

想吃正宗韩式烤肉、冷面、石锅拌饭、打糕，去西塔街准没错。厚切猪五花炭火烤到边缘焦脆，蘸大酱包苏子叶，再来一碗冰碗冷面，暑气全消。

烧烤+老雪——沈阳夜生活标配

“老雪配鸡架”是沈阳人的信仰。比赛结束后，找一家烧烤小店，来两个烤鸡架、一把串，配一瓶冰镇老雪花啤酒，感受最生猛的沈阳烟火气。

铁锅炖——东北硬菜之王

铁锅炖大鹅、铁锅炖排骨贴饼子，大铁锅咕嘟咕嘟炖着，锅边贴一圈金黄的玉米饼，粉条土豆吸满汤汁，是东北最治愈的一锅。

其他推荐

马家烧麦（皮薄透光、羊肉馅滚汤不散）、中街大果（沈阳本土雪糕，朗姆酒葡萄干味最经典）、雪绵豆沙（东北非遗甜点，蛋白裹豆沙炸至金黄）、锅包肉（东北菜经典名片）、彩电塔夜市小吃街（烤豆皮、铁板鱿鱼、麻辣小土豆）。

七、游玩推荐——跑完沈马逛沈阳

沈阳是国家历史文化名城，有”一朝发祥地，两代帝王都”之称，赛前赛后都值得花上一两天慢慢逛。

沈阳故宫

中国仅存的两大宫殿建筑群之一，始建于1625年，世界文化遗产。红墙金瓦，古韵悠长，秋日的故宫更是拍照绝佳时节。门票50元，建议预留2-3小时游览。

张氏帅府（张学良旧居）

距沈阳故宫步行仅10分钟，张学良将军的府邸，包含大青楼、小青楼、赵四小姐楼等民国建筑群。联票含金融博物馆，深入了解东北近代史。门票约50元。

北陵公园（清昭陵）

清太宗皇太极的陵寝，古松参天，建筑宏伟，是沈阳最大的公园。9月秋高气爽，松柏苍翠，非常宜人。门票约50元（公园免费，陵寝另收费）。

九·一八历史博物馆

记录”九一八”事变历史的专题博物馆，免费开放（需预约），是了解那段不可忘却历史的重要场所，建议预留1.5-2小时。

辽宁省博物馆

国家一级博物馆，馆藏丰富，重点看辽代陶瓷、明清书画珍品。免费开放（需预约，记得带身份证）。

中街步行街

中国第一条商业步行街，百年商埠，白天购物晚上赏灯。逛完顺路吃老边饺子、来一根中街大果，完美。

棋盘山风景区

距市区约30公里，山清水秀，是沈阳的后花园。如果赛前想轻松徒步放松身心，这里是不错的选择。

八、赛事装备建议

服装

9月初的沈阳气温约18-28℃，早晚偏凉，白天温暖。建议穿着轻薄透气的速干短袖T恤+短裤，起跑前披一件一次性雨衣或旧外套保暖，开跑后丢弃。不要穿棉质衣物，吸汗后容易摩擦皮肤。

跑鞋

选择已经磨合好的跑鞋，千万不要穿新鞋参赛！赛道以塑胶绿道为主，缓震良好的训练鞋或碳板竞速鞋均可。建议提前在赛道类似路面上试跑一次。

配件

空顶帽或遮阳帽：9月沈阳紫外线仍较强，防晒必备。

运动太阳镜：保护眼睛，减少强光刺激。

防摩擦膏/凡士林：涂抹在大腿内侧、腋下等易摩擦部位。

能量胶/盐丸：虽然赛道有补给，但建议自带习惯使用的能量补给品。

赛后换洗衣物：完赛后及时更换干爽衣物，终点有恢复区可供休整。

防暑准备

9月沈阳仍有可能出现”秋老虎”天气，组委会已升级防暑降温体系（20处喷淋、9处冰块降温点、冷感湿巾发放等），但跑者自身也要做好防暑准备：赛前充分补水，比赛中适量饮水，感觉不适及时求助医疗站。

九、常见问题与温馨提示

Q1：报名后可以更换项目吗？

不可以。选手一经获取参赛资格后，不可更改参赛项目，请在报名时慎重选择。

Q2：中签后可以转让名额吗？

不可以。中签后名额仅限本人参赛，不允许转让。

Q3：未中签怎么办？

报名时务必勾选”参与抽签候补”，组委会将于8月7日、8月11日、8月15日分三次公布候补中签结果。未选择候补的选手，组委会将在7个工作日内安排全额退款。

Q4：体检报告有什么要求？

选手应在赛前12个月内在二甲以上医院进行体检，包括血压及常规心电图或24小时动态心电图或运动平板试验（三项之一即可）。如血压过高或心电图明显异常需加做心脏彩超。心电图和心脏彩超不可相互替代。

Q5：参赛包和完赛包里有什么？

参赛包涵盖专业参赛装备、赛前能量补给、特色情怀周边等。完赛包物资已升级，赛后还有特色美食服务区，可品尝沈阳本土美食。

Q6：赛后恢复服务有哪些？

终点设有冰敷恢复区、中医理疗站，提供免费拉伸、肌肉按摩等一站式恢复服务，是今年”沈马老铁”服务的亮点之一。

Q7：比赛当天如何到达起点？

起点位于奥体中心南门（浑南中路），推荐乘坐地铁9号线至奥体中心站。赛事当天赛道周边封路，强烈建议公共交通出行，不要自驾至起点附近。

Q8：领物时间和地点？

具体领物时间以官方赛前公告为准（参考往年为赛前1-2天），地点预计在奥体中心展览中心。需选手本人携带有效身份证件领取号码布、计时芯片和参赛包。

Q9：发票如何开具？

请于2026年9月1日09:00至9月13日17:00，按照组委会指引填写发票信息，电子普票将发送至选手预留邮箱。

Q10：如何联系组委会？

联系电话：13042446195、13022456195

办公时间：09:00-11:30，13:30-17:30（公众节假日及周末不对外办公）

官方邮箱：sy_marathon@163.com

官方微信公众号：2026沈阳马拉松

金秋九月，浑河最美赛道等你来奔跑。无论你是冲击PB的精英跑者，还是享受城市奔跑的业余爱好者，2026盛京银行沈阳马拉松都将用”沈马老铁”的温情与热忱，给你一场难忘的奔跑之旅。赶紧报名，我们9月6日沈阳见！

数据来源：沈阳市人民政府官网、2026沈阳马拉松官方报名须知、沈阳发布微信公众号，部分赛道细节参考往年赛事数据，最终以赛前官方公告为准。