记录我的第一次，也可能是最后一次马拉松——回顾篇

奉化马过去已有一周，因准备培训考核一直没来得及写这篇。关于比赛的一些感想，已经在“奉化马拉松”公众平台发布赛记分享｜人生首半马随想‌。在此，就为这次比赛总结一下吧。

领物资那天终于见到了在微信上一直鼓励我，分享训练、比赛经验以及给予我指导的跑友们。整个过程非常的平静顺畅。再次感谢大家给予我的各种帮助，没有你们，或许我也没办法知道自己其实有能力可以做到。这次组委会给予的物资还是比较丰富和周全的（如下图）。

参赛定妆照

比赛这天，一路上都有跑友陪着告诉我各项流程，并且带着我一起做热身，非常好的给我留足了热身时间。比赛枪响后，我一直告诉自己不能太早的消耗过多能量，需要hold住，跑友也在边上时刻提醒着我的配速以及遇到上下坡的跑法。前面五公里轻轻松松，后面五公里勉勉强强，再往后就显得有点吃力，最后几公里那就是咬牙坚持。十二公里之后，跑友因伤没办法继续按照原来配速陪我跑了，我只能独自面对后面的一半路程。中途幸得两位大哥陪伴，让我顶着530配速又坚持了一段路程。最后几公里配速掉一些了，好几个跑友追上来时候给予了鼓励，其实我也很想追上他们的配速，也看出了他们希望带我破二的眼神，可惜实在是使不上劲了。直到看到20公里的指示牌，我就提醒自己差不多应该要准备提速了，但似乎不明显。直到看到三百米的指示牌，我再次蓄力准备最后的冲刺，当看到拱门距离变得越来越近，自己也不知道哪儿来的一股劲，就这么一下子开始冲刺，并且比我以往任何时候都冲的快。当我看到拱门上2：03的数字时，我以为自己没有达成破二的目标，差点没绷住。跟小伙伴说了这个情况之后，我才知道自己已经达成目标。

回顾整场比赛，自己做的比较对的地方，比赛前在检录区一直绕圈慢跑热身，比赛过程中的配速也是逐步提高，比较稳定，比赛过程中补给吃到位了。欠缺的点，爬坡阶段的步频没有控制好，导致配速下降，好在下坡能冲一冲，所以总体而言配速还算稳。但只有我自己知道，还有很多地方需要改进，比如有氧跑，应对不同路面情况时候的跑姿、步频等等。
通过这次比赛，21.0975似乎也没有这么恐怖和痛苦，我甚至找到了奔跑带给我的快乐感。自己也筹划着等这次培训考核结束，就开始为下一场比赛做准备。也想冲一冲PB。