2026临泽马拉松全攻略：丹霞秘境奔跑详情+住宿美食旅游指南

赛事基本信息

2026年6月28日，一场别样的马拉松将在甘肃张掖市临泽县七彩镇广场鸣枪开跑。这就是2026临泽马拉松，一场融入七彩丹霞秘境的奔跑盛宴。

比赛时间定在早上7点，关门时间根据不同组别设定，马拉松和半程马拉松的总规模是6000人。马拉松42.195公里设2000人，半程21.0975公里设4000人。这场赛事还有一个特色，不采用抽签制，而是采取”先到先得”的原则，按照报名顺序确定名额，报满即止，想参加的跑友得抓紧时间。

报名渠道已经开启，具体时间可以关注官方公告或从下图扫码报名。报名费用方面，马拉松200元/人，半程180元/人，价格合理。如果还没有报名，建议尽快关注官方公告，名额有限，报满即止。

赛事亮点：赛道如画，丹霞如诗

这次马拉松最大的亮点就是赛道。串联了七彩丹霞世界地质公园的核心景观，跑者在奔跑过程中可以一路欣赏到震撼人心的丹霞地貌。赛道经过多个观景台，包括七彩云海、七彩仙缘、七彩锦绣、七彩虹霞等，每个观景台都有不同的视角和感受。

最吸引人的是彩虹跑道。赛道上有多达12处彩绘长33米的彩绘图案，色彩斑斓，从空中俯瞰，宛如一条彩带镶嵌在丹霞地貌中，场面壮美。跑者在这条赛道上奔跑，既能感受到马拉松的挑战，又能欣赏艺术化的丹霞景观，这种”人在画中跑”的体验独一无二。

除了赛道本身，整个赛事还将临泽的文旅特色融入其中。参赛选手和观众不仅能享受跑步的竞技乐趣，还能深度体验临泽这座历史文化名城的独特魅力。这是一场跑步、旅游、文化深度融合的综合赛事，让参赛者收获满满。

住宿推荐

参加马拉松需要一个好的住宿，既能休息好，又能方便参赛。临泽的住宿选择很多，给你推荐5家不同价位的酒店。

经济实惠型

彩虹部落酒店（七彩丹霞景区店）

这家酒店位置绝佳，就在七彩丹霞景区附近，步行几分钟就能到景区入口。酒店拥有171间客房，智能客控系统让房间控制更方便。这里的特色是房间布置融合了丹霞元素，让人在房间里也能感受到丹霞的氛围。价格在150-180元一晚，性价比很高。酒店提供免费停车场，自驾或者打车都很方便。

艺选安来酒店（张掖临泽丹霞大道店）

如果你更靠近市区，这家酒店不错。位于临泽丹霞大道，距离流沙河景区只有3.8公里，离张掖丹霞高速路口车程约10分钟，交通特别方便。房间带独立淋浴，提供免费洗衣服务。房间设施全，全屋地暖，环境舒适。价格在180-250元一晚，适合预算有限的跑友。

临泽隆泰酒店

这家酒店在临泽县文化体育中心广场附近，地理位置优越，周围有餐厅、超市等配套设施。酒店环境优雅，服务周到，房型齐全。价格在200-300元一晚，设施齐全，性价比不错。

中档品质型

七彩银豪酒店

这家酒店位于临泽县文化体育中心广场，是临泽当地的标志性建筑之一。作为”长城烽火台主题酒店”，它融合了历史意境与现代奢华。酒店配备健身中心、恒温泳池等高端配套，多房型满足不同需求。价格在300-500元一晚，适合追求品质体验的跑友。

繁花小筑智能酒店『七彩丹霞店』

如果你想住得更有特色，这家智能酒店是个好选择。位于七彩丹霞景区北门商业中心，位置绝佳，设施先进。酒店提供洗衣服、干衣机、棋牌室等设施，还有供氧设施和萌宠喂养服务。采用智能客控系统，全屋地暖，非常舒适。价格在200-300元一晚，服务好，位置佳，性价比高。

高端品质型

云霞故里智能酒店（七彩丹霞店）

如果你想住在景区里，这家智能酒店是最佳选择。酒店位于张掖七彩丹霞旅游景区北门商业中心，毗邻丹霞景区，离步行约5分钟。拥有全屋智能客控、地暖、全屋高速网络、供氧设施等现代化设施，设施先进。还有棋牌室、影音房、儿童托管等休闲设施，适合家庭出游。价格在400-600元一晚，环境静谧，服务贴心。

临泽金沙假日酒店

想在天鹅湖附近住得舒适，可以考虑这家酒店。距离临泽县城1.5公里，靠近天鹅湖，环境清幽。酒店是准四星级标准，装修现代时尚，设计理念先进。有餐厅、KTV、按摩、SPA、等多个休闲娱乐设施。房间宽敞舒适，早餐丰盛，性价比超过800元一晚，周末价格可能上千，工作日有优惠。

经济型推荐（补充）

七彩宾馆

这家酒店在丹霞广场附近，环境优雅安静。中式装修风格，有湖景房、KTV、地暖、免费迷你吧等设施。价格在150-250元一晚，适合对住宿要求不高的跑友。

临泽商务宾馆

在文化体育中心广场附近，装修清新简约，有亲子主题房。地暖、洗衣房、免费停车，家庭房性价比高。价格在180-250元一晚。

美食推荐

临泽的美食融合了西北风味和丝绸之路特色，每一道菜都带着风土人情味。来参加马拉松，这几家特色餐厅一定要尝尝。

临泽大肉面

这是临泽的招牌美食，当地人早餐的首选。用临泽本地的黄牛熬汤，配以手工面条、土豆粉条和豆制品，配上大块的炖牛肉，浇上葱花、蒜苗、豆干、油泼辣子，香气四溢，让人闻到就食欲大开。面条筋道爽，牛肉软烂入味，再配上一个卤鸡蛋或酱牛肉，满口生香。这碗热乎乎的大肉面，既是早餐也是正餐，深受临泽人喜爱。

推荐餐厅：临泽大街的老面馆（丹霞广场附近）
价格：15-25元/碗
特色：汤浓料足、牛肉软烂、面条筋道

临泽臊面

临泽臊面是临泽的另一道特色面食，汤头浓郁，配料丰富。面条用小麦粉做成，形状似小鱼，特别适合老年人消化吸收。可以根据个人口味选择放配料，推荐卤蛋、醋、豆腐干等。一碗热腾腾的临泽臊面，汤清亮爽口，是临泽人的家常美味。

推荐餐厅：临泽临泽大街的老字号面馆
价格：10-15元/碗
特色：面条似小鱼、汤浓料足、种类多样

临泽麻辣烫

在寒冷的天气，一碗热乎乎的麻辣烫特别温暖。选用新鲜的临泽黄牛肉、豆腐、粉丝等食材，用当地的辣椒面做汤底，撒上一把葱花，麻辣鲜香十足。牛肉片薄嫩，豆腐软嫩，粉丝劲道，粉条吸满汤汁，配上几片豆腐皮，丰富又暖和。

推荐餐厅：七彩镇街的小吃店
价格：12-18元/碗
特色：牛肉分量足、汤色麻辣、配菜丰富

临泽小枣

临泽小枣是”中国枣乡”的美誉，皮薄肉厚，清甜软糯。每年秋天，临泽小枣挂满枝头，红彤彤的一片在阳光下闪闪发光。作为中国国家地理标志产品，临泽小枣含糖量高达72.8%-80.2%，维生素C含量是柑橘的10倍，营养价值很高。干枣适合泡茶熬粥，做糕点点心，既能补气血又能美容，是临泽人秋冬季节的时令食材。

购买渠道：临泽县城农贸市场、特产店、超市
价格：40-60元/斤

临泽炒炮

这是临泽区的传统美食，由羊的各个部位制作而成，一次性放入锅中爆炒。配料有羊肝、羊肺、羊肚、羊肠、羊心、羊血等，用葱蒜苗和本地调料快速翻炒，即熟即食，味道鲜美。配料丰富，口味浓郁，下酒配一瓶冰镇啤酒，简直绝配。

推荐餐厅：临泽县城的老字号牛羊肉馆
价格：60-100元/份
特色：分量实在、口味正宗、适合多人

临泽鸡肉卷

临泽鸡肉卷外焦里嫩，内里多汁鲜嫩，甜而不腻。饼皮金黄酥脆，一口咬下去外脆里嫩，口感层次分明。可以整根吃，也可以切成段蘸辣椒酱，外带手掰着吃。临泽人喜欢吃辣的，很多鸡肉卷都会撒点辣椒粉增加风味。

推荐餐厅：临泽街头小吃店
价格：3-5元/份（小份）、10-15元/份（大份）
特色：外酥里嫩、内多汁、价格便宜

临泽搓鱼子

这是临泽传统的面食，用手筷子将面糊拨入沸水中形成小鱼形状的面条。煮熟后，可以和各种蔬菜一起炒制，也可以做成汤饭、拌面。搓鱼子筋道爽，柔韧可口，搭配牛骨高汤和秘制调料，咸香醇厚。

推荐餐厅：临泽家常菜馆
价格：12-18元/份
特色：面条筋道、汤汁浓郁、配菜丰富

旅游攻略

跑完马拉松，可以在临泽及周边游览一番。这里有丰富的自然景观和人文景观，让你不仅能放松身心，还能深入了解这座丝路重镇的文化底蕴。

七彩丹霞世界地质公园

这是临泽最著名的自然景观，被誉为”中国彩虹山”。这个拥有2万多年前地质历史的丹霞地貌，以红、黄、白、青、灰等色彩交错的彩色丘陵著称，被誉为”全球最美外景拍摄地”。七彩丹霞景区内的七彩云海、七彩仙缘、七彩锦绣、七彩虹霞等观景台，每一处都有独特视角。

必看景点：

七彩云海观景台：最大的观景平台，可以远眺整个彩色丘陵的全貌。山势连绵起伏，色彩如大地脉搏跳动，在蓝天白云下绚丽异常。建议傍晚时分，可以看到”七彩屏”完整呈现的最佳效果。

七彩仙缘台：小巧精致的观景台，是观赏丹霞精华的好去处。彩色丘陵层叠清晰，纹理苍劲有力，红黄相间的色彩如凝固的海浪。

彩虹部落：民俗村，可以体验当地民俗文化，品尝特色小吃。

七彩敖河：河流蜿蜒曲折，倒映丹霞，是摄影爱好者的绝佳拍摄地。

贴士：最佳游览时间是5-10月，色彩最美。建议安排2天时间，充分领略丹霞的四季景色。

张掖丹霞地质公园

张掖丹霞与七彩丹霞一起构成了张掖丹霞国家地质公园，是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵复合区。这里地形平缓、色彩斑斓，非常适合徒步和摄影。

最佳体验方式：热气球、直升机低空飞行、徒步穿越彩色丘陵

贴士：可以跟团或者自己深度游，体验沙漠露营、骆驼骑行、星空露营等户外项目。

临泽大佛寺

始建于西夏时期的千年古寺，有亚洲室内最大的室内卧佛。殿内供奉35米长的室内卧佛，气势恢宏。寺庙依山而建，黄墙绿瓦，红门青瓦，建筑精美，融汇了汉藏两种文化元素。

开放时间：夏季8:00-18:00，冬季9:00-17:30

门票价格：免费开放

建议游览时间：1-2小时

特色体验：藏经、壁画、建筑艺术、佛教文化

山丹军马蹄窟

位于张掖市山丹军马蹄窟，是马蹄寺石窟艺术的精华。窟内壁画总面积约4800平方米，包含北凉、中凉、南凉3个洞窟，共有壁画和塑像7000多幅。

门票价格：40元（包括全部洞窟）
开放时间：8:30-17:30

特色：敦煌莫高窟的马蹄窟姊妹窟，壁画色彩绚丽，工艺精湛

梨水大峡谷

河西走廊最美的峡谷，被誉为中国最美的峡谷之一，距离张掖市区40公里。

门票价格：40元
开放时间：8:00-17:30

特色：红色砂砾岩峡谷、悬崖栈道、瀑布群

平川湖国家湿地公园

黑河湿地滋养的国家级湿地公园，候鸟天堂，观鸟爱好者必去。

交通信息

临泽县的交通十分便利，多种方式都可以到达：

自驾路线

从兰州出发：沿G30连霍高速向西北行驶约200公里，约2.5小时到达临泽。

从西安出发：沿连霍高速或福银高速经兰州、武威、张掖到达临泽，约500公里，约5-6小时。

从敦煌出发：经瓜州、敦煌、肃南到达临泽，约200公里，约3小时。

火车路线

从兰州站出发：乘坐K9667次列车，约1.5小时到达临泽南站。下车后转乘出租车到比赛起点。

从兰州西站出发：乘坐高铁约1小时到达临泽南站。

从临泽南站到比赛起点约3公里，打车约5-10分钟。

飞机航班

张掖甘州机场距离临泽县城24公里，有航班到达北京、西安、重庆等地。

长途大巴

临泽客运站有发往甘肃各地的长途大巴，可以查询具体班次和时间。

市内交通

临泽县城内公交线路发达，打车或公交车都很方便。从县城到七彩丹霞景区约20公里，有旅游专线可达。

机场接送

部分旅行社提供张掖甘州机场的接机和送机服务，可以提前预订。

实用贴士

赛前准备

体检证明：参赛选手须提交报名截止日前24个月内的二甲以上医院体检证明，内容必须包括血压、常规心电图或24小时动态心电图三项之一。

完赛证明：马拉松项目需提供近2年内1次全马或2次半马完赛证明。

装备准备：芯片计时芯片粘贴在号码布背面，不可撕毁或弯折。

饮食调整：赛前一周开始增加碳水摄入，减少油腻食物，多摄入碳水化合物类食物。

训练计划：赛前进行至少一次长距离拉练，测试配速和装备。

比赛日当天

早起早餐：提前2-3小时吃早餐，不要吃太油腻或辛辣的食物。

提前到达：提前1小时到达比赛现场，留足时间热身、检录。

热身充分：赛前15-20分钟慢跑热身，动态拉伸。

合理配速：起跑不要被带乱节奏，按自己训练的配速来。

赛后恢复

及时拉伸：完赛后立即做10-15分钟拉伸。

补充营养：完赛后30分钟内补充碳水化合物和蛋白质。

充分休息：赛后多休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动。

注意事项

高原反应：临泽海拔约1400米，注意预防高原反应。

气候干燥：北方干燥，注意补水。

紫外线强：高原紫外线强，做好防晒。

天气多变：春秋早晚温差大，注意保暖或降温。

2026月的临泽气候舒适，非常适合跑步。七彩丹霞的壮丽风光和独特赛道，值得每一位跑友前来体验。在丹霞秘境里奔跑，既能挑战自我，又能欣赏美景，绝对是一场难忘的跑步之旅！

丹霞配图

温馨小贴士

• 最佳旅游时间：5-10月
• 赛事装备检查：芯片、鞋带、号码布
• 天气变化：查看比赛日天气预报，调整着装
• 安全第一：注意路况、补水点
• 环保意识：不乱扔垃圾、不偏离赛道

2026临泽马拉松，一场将自然奇观与人文情怀完美融合的奔跑盛典！在丹霞秘境里，你就是风景的一部分！