2026重庆开州汉丰湖马拉松报名攻略

赛事基本信息

2026重庆开州汉丰湖马拉松定于2026年10月25日（星期日）上午8:00鸣枪起跑，赛事地点位于重庆市开州区。比赛设全程马拉松（42.195公里）和半程马拉松（21.0975公里）两个项目，总规模4000人（全马1000人、半马3000人），获中国田径协会B类认证。报名采用先报先得、额满即止的方式，无抽签。报名费全马180元、半马150元。赛道起终点统一设在开州区滨湖东路与双汇街交汇处（城南故津广场），环湖智慧跑道亲水率高达71.8%，全程平缓低爬升，是一条兼具湖景与人文的PB友好赛道。

赛道解析：环湖而跑，亲水率超七成

全程马拉松从城南故津广场出发，沿滨湖东路、滨湖中路、滨湖西路向西，经荣融·未来城折返后转入滨湖亲水绿道，穿过泰安大桥和寻盛桥，进入环湖绿道北段，途经刘伯承同志纪念馆和网红打卡点”小洱海”，再经风雨廊桥、举子园和文峰塔，最后沿滨湖东路返回终点。半程马拉松路线更短，主要走滨湖城市主干道和举子园核心段。

赛道最大的特色是”贴水而行”。整条路线亲水率达71.8%，跑者大部分时间都在汉丰湖畔的绿道和栈道上奔跑，湖面开阔、垂柳成荫。赛道累计爬升不足50米，地势非常平缓，适合新手完赛和进阶跑者刷新PB。

赛道还串联了开州最精华的人文景观：刘伯承同志纪念馆的红色文化、举子园的科举文化、风雨廊桥的古朴典雅、文峰塔的挺拔秀丽——一边跑一边感受”帅乡帅湖·开心开州”的独特魅力。

关门时间

全程马拉松关门6小时（14:00截止），半程马拉松关门3小时（11:00截止）。赛道沿途每2.5公里设饮水/功能饮料站，7km、14km、22km、30km、36km设能量补给点，提供香蕉、能量胶、盐丸及本地特色小吃。降温设施覆盖环湖绿道和大桥段，配备喷淋和海绵取水点。

行：如何到达开州

开州区位于重庆市东北部，地处三峡库区与秦巴山区交汇地带。

高铁+大巴（推荐）：万州北站是距离开州最近的高铁站，从重庆北站出发高铁约1.5小时可达万州北站。万州北站到开州城区约50公里，可乘坐城际公交或拼车，车程约50分钟。也可从重庆北站直接乘坐大巴前往开州，车程约3.5-4小时。

自驾：重庆主城出发走G5515张南高速（渝湘高速转万开高速），全程约280公里，车程约3.5小时。沿途经隧道和桥梁，山区高速弯道较多，注意控制车速。开州城区有充足的停车位，但赛事当天滨湖路周边会实施交通管制，建议将车停在酒店或远离起点的停车场。

飞机：万州五桥机场距离开州约60公里，有少量直飞航线（北京、上海、广州、成都等）。也可飞重庆江北国际机场，再转高铁或大巴前往。

当地交通：开州城区不大，出租车和网约车方便，市区内基本10-15元可达。赛事期间建议步行或乘坐公交往返酒店和起点，滨湖路沿线公交线路较多。

住：赛事期间住宿建议

开州是一座中等规模的城区，住宿选择以本地商务酒店和连锁品牌为主，建议优先选择滨湖路沿线的酒店，步行即可到达起点。

推荐区域：滨湖东路/滨湖中路沿线是最佳住宿区域，距离起点（城南故津广场）步行可达，周边餐饮和生活配套完善。开州故城附近也有不少住宿选择，赛后逛举子园非常方便。

价格参考：开州酒店性价比很高，经济型酒店约150-250元/晚，中档商务酒店约250-400元/晚。赛事期间可能略有上浮，但整体比重庆主城便宜不少。建议提前2-3周预订。

特别提醒：领物时间为比赛前2天（10月23-24日），在城南故津广场会展中心凭本人身份证原件领取参赛包和计时芯片。建议10月23日抵达开州，从容领物并适应环境。

吃：开州——被冠名的”中国厨师之乡”

开州有一个响当当的名号——”中国厨师之乡”。这里的美食既有重庆的麻辣鲜香，又有自己独树一帜的烹饪传统。

开州大混蒸：开州最具代表性的硬菜。”临江请客一大怪，桌上只上一道菜”说的就是它。用传统竹蒸笼把五花肉、羊肉、排骨、肥肠以及红薯、土豆等荤素食材层层铺满，密封猛火蒸制。高温下各种肉类的油脂与香气层层渗透，融入垫底的粗粮蔬菜，一笼集麻辣鲜香、醇厚滋润于一身。粗犷豪放，非常过瘾。推荐地址：滨湖中路595号附近有多家经营大混蒸的餐馆。

粉蒸格格：格格是竹篾编成的小蒸笼，大锅上摞放好几摞，内盛拌好佐料和米粉的肥肠、羊肉或猪肉片，大火蒸熟后撒上芫荽葱花。口感辣麻鲜香，是开州街头最受欢迎的市井味道。据说刘伯承元帅少时离家后最念念不忘的就是家乡的羊肉格格。

举子香肠：百年名菜，相传源于清末举人进京赶考时所创。以优质猪肉、花椒、白酒等秘制，经腌渍、灌肠、熏烤而成，入口咸鲜带麻，异香扑鼻。赛事期间正值秋季，天气凉爽，带几根香肠作为路补零食也很合适。

紫水豆干：重庆非遗特产，质地细腻密实、口感鲜香且富有韧劲，既可凉拌也可热炒，是开州人日常必备的下酒小菜。

香蕉牛肉：开州的美食名片之一，焦麻酥香，牛肉的香气里含着焦香和麻辣，口感层次丰富。

赛事餐饮建议：比赛当天早餐建议在酒店解决，以碳水为主（米饭、面条、馒头等），避免油腻。赛后补给推荐大混蒸或粉蒸格格，补充蛋白质和碳水。开州城区餐饮密集，赛后三五成群找一家本地馆子搓一顿，是跑马最爽的环节之一。

玩：跑完开马，帅乡这些值得逛

开州因三峡工程而诞生的汉丰湖，造就了”湖在城中，城在山中，人在山水中”的水墨胜境。加上1800余年的建县史和”一代军神”刘伯承元帅故里的红色底蕴，赛后留出半天到一天时间，能收获一次很充实的旅行体验。

汉丰湖风景区（必去）：国家4A级景区，因三峡工程而生，水域面积15平方公里，包含30多个湖湾和41个岛屿。赛后沿湖边散步就能感受到它的魅力。也可以乘画舫游湖，约40-60分钟，从水上视角欣赏汉丰湖湿地和风雨廊桥。汉丰湖水上运动俱乐部还提供摩托艇、桨板等体验项目，适合赛后放松时尝试。

开州举子园：就在赛道旁边，国内首个以科举文化为主题的文化园林。园区以”举子之乡”文脉为根基，核心建筑文峰塔高耸入云，复建有盛山书院、考院等，再现科举场景。赛后第二天来逛一圈，既能了解开州的人文底蕴，步速也不快，正好做恢复性散步。

刘伯承同志纪念馆：国家4A级景区，位于盛山公园内。馆藏630张珍贵图片、358件实物和文献资料，军神广场上刘帅铜像英姿飒爽。赛道途中就会经过纪念馆附近，赛后有兴趣可以再细看。

开州故城：古色古香的仿古建筑群，内有手工艺品市集和特色商铺，可以感受开州的历史风貌。赛事期间通常会有配套展销活动。

雪宝山国家森林公园：距开州城区约100公里，适合有自驾计划的跑友延长行程。高山草甸、千年崖柏、原始森林，是户外爱好者的天堂。不过距离较远，赛后如果只有半天时间，建议优先选择城区周边的景点。

行程建议

Day 1（10月23日）：抵达开州，前往城南故津广场会展中心领取参赛包，下午游览举子园和开州故城，晚餐品尝大混蒸和粉蒸格格。

Day 2（10月24日）：赛前休息日。上午可前往汉丰湖乘画舫游湖，下午在滨湖路沿线散步踩点赛道，熟悉起跑区域。晚餐以清淡碳水为主，早点休息。

Day 3（10月25日）：比赛日。赛后充分补给，傍晚逛汉丰湖夜景，品尝举子香肠和紫水豆干。

Day 4（10月26日，可选）：上午参观刘伯承同志纪念馆或龙头嘴森林公园，下午返程。

实用信息汇总

报名方式：先报先得，额满即止，通过官方合作平台报名

比赛日期：2026年10月25日（周日）8:00

起终点：开州区滨湖东路与双汇街交汇处（城南故津广场）

项目设置：全程马拉松（42.195km，1000人）+ 半程马拉松（21.0975km，3000人）

报名费用：全马180元/人，半马150元/人

赛事认证：中国田径协会B类

领物时间：2026年10月23-24日

温馨提示：10月底的开州气温约15-22℃，体感舒适，是跑步的好时节。赛道环湖而行，湖边风力可能略大，建议起跑前穿一次性雨衣保暖。赛道亲水率高，风景优美，但也要注意不要被湖景分散注意力，合理分配体能。全马关门6小时比较宽裕，适合以完赛为目标的跑者。赛后一定要去尝大混蒸——跑完42公里，来一笼热气腾腾的大混蒸，是对自己最好的犒赏。