四月山城，春意正浓。2026重庆跑山赛即将在西部科学城重庆高新区鸣枪开跑！这场以桃花广场为起终点、横跨金凤山野的20公里越野赛事，不仅是ITRA认证的积分赛（1分），更是UTMB直通车资格的候选赛事。对于想要积累国际积分、或体验山城山野魅力的跑者而言，这无疑是一场值得奔赴的春日山野之约。
本文为跑者们整理了从报名到参赛、再到吃住行玩的全流程攻略，助力大家顺利完赛、畅玩科学城。
一、赛事基本信息
| 项目 | 内容 |
|---|---|
| 比赛日期 | 2026年4月19日（周日） |
| 比赛时间 | 9:30 – 16:30 |
| 起终点 | 重庆高新技术产业开发区·桃花广场 |
| 赛事组别 | 20K |
| 预计里程 | 24公里 |
| 累计爬升 | 1300米 |
| 关门时间 | 7小时 |
| 赛事规模 | 600人 |
| ITRA认证 | 1分（拟） |
| UTMB认证 | 20K组（拟） |
检查点（CP点）分布
| CP点 | 名称 | 位置/途经 |
|---|---|---|
| CP1 | 薛家小院 | 赛道约8-10公里处 |
| CP2 | 九凤瑶池 | 赛道约16-18公里处 |
报名信息
| 阶段 | 时间 | 费用 |
|---|---|---|
| 早鸟价 | 4月8日 – 4月10日 | 269元/人 |
| 原价 | 4月10日后，报满即止 | 299元/人 |
报名渠道：请关注赛事官方“千军万马体育”公众号或在下图扫码进行报名。报名费包含参赛包、计时芯片、赛事保险、补给服务及完赛奖牌等权益。
二、赛道亮点解析
为什么推荐这场比赛？
1. 山城特色赛道
24公里赛道穿越金凤山域，累计爬升1300米，兼具技术性与观赏性。赛道途经薛家小院补给点后一路向上，最终抵达被誉为”重庆小九寨”的九凤瑶池——这里分布着十几个天然彩池，湖水随季节和光线变幻色彩，是赛道中最令人期待的打卡点。
24公里赛道穿越金凤山域，累计爬升1300米，兼具技术性与观赏性。赛道途经薛家小院补给点后一路向上，最终抵达被誉为”重庆小九寨”的九凤瑶池——这里分布着十几个天然彩池，湖水随季节和光线变幻色彩，是赛道中最令人期待的打卡点。
2. 适宜的难度门槛
20公里组别对新手友好，但1300米的爬升提供了足够的挑战性。无论是进阶跑者积累越野经验，还是资深选手备战UTMB，这都是一场性价比极高的训练级赛事。
20公里组别对新手友好，但1300米的爬升提供了足够的挑战性。无论是进阶跑者积累越野经验，还是资深选手备战UTMB，这都是一场性价比极高的训练级赛事。
3. ITRA+UTMB双认证
赛事正在申请ITRA 1分及UTMB 20K组别认证（以官方最终公告为准）。对于有国际越野赛报名需求的跑者，完赛证书可用于申请海外赛事资格。
赛事正在申请ITRA 1分及UTMB 20K组别认证（以官方最终公告为准）。对于有国际越野赛报名需求的跑者，完赛证书可用于申请海外赛事资格。
三、交通出行指南
如何抵达起终点
起点：重庆高新区·桃花广场
公共交通
- 轨道交通：乘坐地铁1号线至大学城站，出站后换乘公交497路或打车前往桃花广场，车程约15-20分钟。
- 公交线路：主城各区可乘坐公交至大学城区域，再通过短驳至起终点。
自驾路线
- 导航定位：”桃花广场”或”重庆高新区”
- 主城出发：
- 内环快速 → 双碑隧道/大学城隧道 → 大学城 → 高新大道 → 桃花广场
- 绕城高速 → 金凤/含谷下道 → 高新大道 → 桃花广场
- 停车提示：赛事当天起点周边设有临时停车区域，建议提前出发避免拥堵。
赛后返程
关门时间为16:30，赛后可乘坐公共交通或自驾返回。轨道交通1号线大学城站是最近的地铁站点，建议完赛后预留充足时间。
四、住宿推荐
赛事位于西部科学城大学城-金凤板块，周边住宿资源丰富，从国际品牌酒店到特色民宿应有尽有。以下按距起终点距离和特色分类推荐：
距离起终点较近（10公里内）
重庆富力假日酒店（大学城熙街店）
- 地址：高新区大学城南路26号
- 定位：IHG旗下国际品牌酒店，紧邻重庆大学（虎溪校区）
- 距离起终点：约8公里
- 亮点：2023年新装修，设施现代，配有室内恒温游泳池和健身房，早餐丰盛。步行5分钟可达大学城熙街，餐饮选择丰富。
- 参考价格：400-600元/晚
重庆海兰云天温泉度假酒店
- 地址：九龙坡区金凤镇海兰湖海韵路1号
- 定位：AAAA级温泉度假区，四星级标准
- 距离起终点：约5公里（距九凤瑶池约1.5公里）
- 亮点：位于金凤十二景核心区域，客房可观湖景，含温泉门票。赛事后可在此泡温泉放松，是跑后恢复的理想之选。
- 参考价格：350-550元/晚（含温泉）
重庆海兰农庄
- 地址：九龙坡区金凤镇白鹤村14社
- 定位：三星级农家乐，2002年开业
- 距离起终点：约4公里
- 亮点：主营烤全羊、烤香猪、柴火鸡等特色农家菜，可住宿可餐饮。烤全羊是招牌，赛事期间可提前预订庆功宴。
- 参考价格：住宿100-150元/晚；烤全羊约30元/斤
大学城核心区（10-15公里）
重庆大学城智选假日酒店
- 地址：沙坪坝区景阳路16号
- 距离起终点：约12公里
- 亮点：洲际集团管理，品质稳定，含中西自助早餐。步行可达四川美术学院和重庆大学虎溪校区。
- 参考价格：280-400元/晚
美树设计师酒店（大学城熙街店）
- 地址：沙坪坝区虎溪街道四川美术学院大学城校区老街二期商铺
- 距离起终点：约13公里
- 亮点：精品艺术酒店，装修风格独特。楼下就是熙街餐饮区，咖啡、精酿、演出等配套完善，适合年轻跑者。
- 参考价格：180-300元/晚
特色农家乐推荐
山水人家（九凤农家乐）
- 地址：高新区金凤镇九凤村11社19号
- 距离起终点：约2公里（最近！）
- 亮点：位于九凤生态谷梨花山园区内，黛湖之上，天然植被环绕。特色菜包括山泉传统豆花、自养土鸡、泡椒石锅清水鱼、麦粑炒腊肉等。赛事当天可预订早餐和补给。
- 参考价格：住宿80-100元/晚；含三餐套餐110-128元
海明山庄
- 地址：金凤镇（导航”海明山庄”直达）
- 距离起终点：约3公里
- 亮点：赛事期间可享受九凤瑶池景区免费游览。配套棋牌、垂钓、KTV、会议室等，可承接团建和庆功宴。预订可享海兰云天温泉8折优惠。
- 参考价格：吃住套餐128-238元/人/天
五、美食地图
大学城熙街——年轻人的美食天堂
大学城熙街是14所高校环绕的宝藏街区，也是大学城最热闹的美食商圈。从轻奢料理到平价小吃，丰俭由人。
必打卡美食推荐：
| 店铺 | 特色 | 人均参考价 |
|---|---|---|
| 喜巴蜀金钱牛肚串串（熙街4期） | 新鲜现切牛肉串串，锅底麻辣鲜香 | 60-80元 |
| 三叁街头鸡脚筋串串 | 油炸串串是一绝，五花肉外酥里嫩 | 40-60元 |
| 重庆鸡公煲 | 鸡肉酥嫩入味，配菜丰富 | 40-50元 |
| 不挂科老火锅（熙街店） | 期末”玄学”补给站，九宫格牛油锅底地道 | 50-70元 |
| 钱摊摊安顺夺夺粉火锅 | 贵州酸汤风味，米豆腐是灵魂 | 40-60元 |
| 梅干菜扣肉饼（熙街老店） | 500℃炭火现烤，饼皮薄脆 | 5元/个 |
| 1元签钵钵鸡 | 荤素全1元，热冷两吃 | 15-30元 |
熙街觅食TIPS：
- 营业时间：商铺约10:00-22:00，夜市17:00-24:00
- 人均消费：30-80元（丰俭由人）
- 初夏时节可打卡蓝花楹大道，拍照超出片
金凤本地农家菜
赛事起终点周边散布着多家农家乐，主打生态健康的地方风味：
| 特色菜 | 推荐店铺 | 参考价 |
|---|---|---|
| 山泉传统豆花 | 山水人家 | 15元/份 |
| 麦粑炒腊肉 | 山水人家 | 30元/斤 |
| 石锅烧土鸡 | 山水人家 | 48元/斤 |
| 烤全羊 | 海兰农庄 | 30元/斤 |
| 柴火鸡 | 海兰农庄 | 40元/斤（土鸡） |
赛后庆功宴建议：可提前联系山水人家、海兰农庄等农家乐预订烤全羊或柴火鸡，适合跑团聚餐庆祝完赛。
六、周边游玩攻略
核心景点：九凤山风景区
九凤山风景区是国家AAA级景区，位于金凤镇九凤村，占地5000余亩，由九凤瑶池和百年梨园两大核心片区组成。跑完比赛后，完全可以顺道深度游览。
主要景点：
九凤瑶池（CP2检查点）
- 位于九凤山北坡，海拔510-560米
- 由十几个天然湖泊组成，湖水呈碧绿、湛蓝、墨绿等多种色彩
- 森林覆盖率90%以上，被誉为”重庆小九寨”
- 门票：免费
百年梨园
- 位于九凤梨花山，2000余亩梨树
- 拥有重庆地区现存集中分布数量最多的古梨树群落（约60株）
- 三月梨花盛放时是最佳游览期
- 门票：免费
游玩路线建议：
- 上午参赛 → 下午游览九凤瑶池（步行环湖约1-2小时）→ 傍晚在农家乐享用庆功宴
虎峰山生态旅游区
距起终点约8公里，国家AAA级景区，素有”重庆小九寨”美誉。
游览信息：
- 地址：沙坪坝区曾家镇虎峰山村
- 门票：免费
- 最佳游览时间：3月（桃花节）、4-5月、10-11月
- 游览时长：纯登山约2小时；深度游览建议半天
核心景观：
- 虎峰古道：3.34公里石板步道，1685级台阶
- 云泉湖/五彩湖：碧绿如翡翠，有”小九寨”之称
- 鸡冠石观景台：可俯瞰璧山城区和大学城全景
- 虎峰马迹：乾隆年间题刻的人文遗迹
交通：
- 公交：1号线大学城站→264路至曾家镇→294路至虎峰山
海兰云天温泉度假区
AAAA级景区，距离九凤瑶池约1.5公里，赛事后放松的绝佳选择。
温泉信息：
- 地址：九龙坡区金凤镇海韵路1号
- 温泉水温：50℃，采自缙云山脉深3220米
- 特色泡池：30余个，包括按摩池、药浴池、鱼疗池、无边际湖景池等
- 参考价格：成人票88-128元/人（网上购票有优惠）
其他配套：
- 600亩海兰湖，可划船、垂钓
- 环湖步道、烧烤区、拓展基地
- 配套酒店（海琴酒店）可住宿
川美美术馆（大学城）
跑完比赛想要换换心情，不妨去四川美术学院虎溪校区的美术馆走走。
游览信息：
- 地址：沙坪坝区虎溪街道四川美术学院（虎溪校区）
- 门票：免费（需提前在”四川美术学院美术馆”公众号预约）
- 闭馆时间：每周一
打卡亮点：
- 彩色碎瓷拼贴的外墙是重庆最出片的建筑之一
- 常年轮换高质量艺术展览
- 校园内其他艺术装置同样值得探索
七、赛前准备建议
装备清单
根据同类越野赛惯例，建议对比补充以下装备：
- 号码布（需全程佩戴）
- 计时芯片
- 手机（保持电量充足）
- 不少于500ml的水袋或水瓶
- 能量补给（能量胶/能量棒/盐丸等）
- 越野跑鞋（防滑、抓地力强）
- 冲锋衣或防水外套（视天气情况）
- 急救包（创可贴、弹性绷带等）
- 头灯或手电（建议携带）
训练提示
- 24公里/1300米爬升的赛道具有一定挑战性，建议赛前有10公里以上山路或越野跑经验
- 四月重庆气温适宜，但山间日照强烈，注意防晒和补水
- 赛道以山径、土路为主，部分路段可能有碎石或湿滑，建议穿着抓地力好的越野鞋
天气预报
四月重庆气温约15-25℃，以晴好天气为主，偶有阵雨。建议关注赛前天气预报，准备相应装备。
八、完赛后的正确打开方式
跑完24公里山野征程，身体需要好好犒劳。以下是赛事配套的放松攻略：
方案一：温泉泡汤
海兰云天温泉距九凤瑶池仅1.5公里，是跑后恢复的首选。泡温泉可促进血液循环、缓解肌肉酸痛。购票前可询问农家乐是否有合作折扣。
海兰云天温泉距九凤瑶池仅1.5公里，是跑后恢复的首选。泡温泉可促进血液循环、缓解肌肉酸痛。购票前可询问农家乐是否有合作折扣。
方案二：农家乐庆功宴
预约山水人家或海兰农庄，来一顿丰盛的庆功宴。烤全羊、柴火鸡、山泉豆花……用一顿地道农家菜犒劳自己的双腿。
预约山水人家或海兰农庄，来一顿丰盛的庆功宴。烤全羊、柴火鸡、山泉豆花……用一顿地道农家菜犒劳自己的双腿。
方案三：逛吃熙街
傍晚时分前往大学城熙街，找一家串串或火锅店，用重庆的麻辣味道为这一天画上圆满句号。赛后来一顿火锅，”跑完就吃”是跑者的专属仪式感。
傍晚时分前往大学城熙街，找一家串串或火锅店，用重庆的麻辣味道为这一天画上圆满句号。赛后来一顿火锅，”跑完就吃”是跑者的专属仪式感。
九、实用信息汇总
| 类别 | 信息 |
|---|---|
| 赛事日期 | 2026年4月19日 |
| 赛事时间 | 9:30-16:30 |
| 起终点 | 重庆高新区·桃花广场 |
| 赛事组别 | 20K（24公里/1300米爬升） |
| 报名费 | 早鸟269元 / 原价299元 |
| 报名时间 | 4月8日启动，报满截止 |
| 认证 | ITRA 1分、UTMB 20K（拟） |
| 官方公众号 | 建议搜索”重庆跑山赛”关注最新动态 |
金凤漫游小程序：金凤镇官方推出的”金凤漫游”小程序集美食地图、健身步道图于一体，涵盖30余家餐饮店、7家民宿、10余家农家乐的信息，建议提前收藏。
结语
2026重庆跑山赛不仅是一场24公里的山野挑战，更是一次深度体验西部科学城自然风光的绝佳机会。从桃花广场出发，穿越薛家小院，登顶九凤瑶池，用脚步丈量”重庆小九寨”的春日山水。
无论是首次挑战越野的新手，还是寻求积分认证的进阶跑者，这场赛事都值得期待。带上这份攻略，做好充足准备，在四月的山野间赴一场属于跑者的春日之约吧！
祝你安全完赛，玩得尽兴！
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