一、赛事基本信息
🏃♂️ 赛事概况
赛事名称： 京张体育文化旅游带暨2026第四届下花园超级越野赛
举办时间： 2026年4月11日-12日
举办地点： 河北省张家口市下花园区体育场
主办方： 张家口下花园区人民政府
承办方： 下花园区教育和体育局、北京耐吉文化传播有限公司
📅 赛事时间安排
报到时间：
- 2026年4月10日 10:00-21:00
- 2026年4月11日 10:00-20:00
比赛时间：
- 锦绣程100公里组：2026年4月11日 7:00起跑，28小时关门（次日11:00）
- 杏云踪50公里组：2026年4月11日 7:00起跑，14小时关门（21:00）
- 花间逐30公里组：2026年4月12日 7:00起跑，8小时关门（15:00）
- 沐春晖10公里组：2026年4月12日 7:00起跑，3小时关门（10:00）
🎯 组别设置及报名费用
1️⃣ 锦绣程100公里组
累计爬升： 4374米
关门时长： 28小时
ITRA积分： 4分
报名费用： 早鸟价1058元/人，正常价1198元/人
参赛要求： 18-63周岁，需提供1年内1次50公里及以上或2次40公里及以上完赛证明
2️⃣ 杏云踪50公里组
累计爬升： 1552米
关门时长： 14小时
ITRA积分： 2分
报名费用： 早鸟价558元/人，正常价598元/人
参赛要求： 18-63周岁，需提供1年内1次50公里及以上或2次40公里及以上完赛证明
3️⃣ 花间逐30公里组
累计爬升： 961米
关门时长： 8小时
ITRA积分： 1分
报名费用： 早鸟价358元/人，正常价398元/人
参赛要求： 18-65周岁，需提供1年内1次20公里及以上完赛证明
4️⃣ 沐春晖10公里组
累计爬升： 423米
关门时长： 3小时
报名费用： 早鸟价218元/人，正常价258元/人
参赛要求： 6-65周岁，16周岁以下儿童需家长陪同
🏆 赛事亮点
🌸 春日杏花海
下花园被誉为”千年花园”，每年4月，鸡鸣山上的万亩桃林盛放，花期长达一个多月，从4月中旬到5月下旬，漫山遍野桃花如雪，粉白层叠，宛如仙境。
🏔️ 多样化赛道
赛道以下花园北部山区为主，串联花园乡、段家堡乡、定方水乡等多个特色地域。地形多样，包括山地、丘陵、河谷、农田等。
🎪 户外嘉年华
赛事期间还将举办户外嘉年华、精英见面会等活动，开放特产集市。
🚄 交通便捷
下花园是京张高铁的重要枢纽站，从北京到下花园仅需40分钟，交通便利。
📋 竞赛装备清单
二、赛事路线特色（以-耐吉赛事-公布为准）
🏔️ 赛道特点
地形丰富： 下花园地处燕山山系西端，鸡鸣山、玉带山、燕洞山三山鼎立，戴家营河、洋河、东河三河并流。
风景绝美：
- 鸡鸣山：国家4A级景区，海拔1128.9米，有”京西第一奇峰”美誉
- 洋河湿地：风光旖旎，可邂逅绿头鸭、赤麻鸭、白鹭等鸟类
- 石佛山森林公园：4万多亩天然原始次生林
- 天马台景区：国家3A级景区
气候特点： 4月的下花园，春季温和，平均气温在10-20℃，但山区天气多变，早晚温差大。
🗺️ 路线覆盖区域
主要乡镇： 花园乡、段家堡乡、定方水乡
景点串联： 鸡鸣山4A景区、洋河湿地公园、石佛山国家登山健身步道、天马台景区、桃花源景区
三、住宿推荐（仅参考，以实地现状为准）
🏨 高端酒店推荐
1️⃣ 张家口阿尔卡迪亚国际酒店 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 下花园洋河南岸
特色： 距离洋河湿地公园仅700米，与4A景区鸡鸣山隔河相望，260间房间，室内游泳池（25M×12M，恒温26-28度）
适合人群： 商务人士、家庭游客
参考价格： 800-1500元/晚
2️⃣ 鸡鸣山聚仙楼大酒店 ⭐️⭐️⭐️
位置： 下花园区公路街15号
特色： 下花园唯一一家涉外三星级酒店，建筑面积8500平米，坐落城区最繁华地段
适合人群： 商务人士、团队出行
参考价格： 300-600元/晚
3️⃣ 张家口下花园蓝鲸丽呈酒店 ⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 近下花园北站
特色： 山景房、影音房、KTV、宜人山色，住店客人可免费洗浴观鸡鸣山美景
适合人群： 家庭出行、亲子游
参考价格： 400-700元/晚
🏡 经济型住宿推荐
1️⃣ 农家乐
位置： 下花园周边各乡村
特色： 价格便宜，体验农家生活，品尝农家菜
参考价格： 100-200元/晚
2️⃣ 小镇民宿
位置： 蝶恋花文旅小镇、燕语桃园等景区周边
特色： 风格独特，环境优美，亲近自然
参考价格： 200-400元/晚
📍 住宿选择建议
- 距离赛场近： 鸡鸣山聚仙楼大酒店、下花园蓝鲸丽呈酒店
- 环境优美： 张家口阿尔卡迪亚国际酒店、小镇民宿
- 性价比高： 农家乐、小镇民宿
四、美食推荐
🍲 当地特色美食
1️⃣ 山药鱼 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
简介： 下花园传统美食，以土豆和莜面为原料，在笼屉里蒸熟沾着汤吃。
蘸汤推荐： 羊肉汤（最佳）、口蘑汤（上等）
推荐理由： 口感Q弹，营养丰富，被誉为”塞外珍珠”。
2️⃣ 烧南北 ⭐️⭐️⭐️⭐️
简介： 河北张家口市传统风味菜肴。
食材： 塞北口蘑、江南竹笋
特点： 色泽银红，鲜美爽口，香味浓烈。
3️⃣ 糊糊面 ⭐️⭐️⭐️⭐️
简介： 蔚州特色面食，营养价值高，口感极佳。
原料： 豌豆（炒熟后再磨成面粉）
推荐理由： 适合赛前补充碳水，也适合赛后恢复。
4️⃣ 张家口馅饼 ⭐️⭐️⭐️⭐️
简介： 张家口传统小吃，烤焗食品，由饼皮包着馅料。
分类： 咸馅饼（肉类、蔬菜）、甜馅饼（水果、蛋酱）
推荐理由： 方便携带，适合赛前赛后补充能量。
5️⃣ 张家口莜面 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
简介： 莜麦面，坝上三件宝”莜面、山药、大皮袄”之首，被称为”塞外珍珠”。
常见做法： 莜面窝窝、莜面鱼鱼、莜面栲栳栳
6️⃣ 下花园杏扁 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
简介： 下花园区特产，河北省优质杏扁产出地。
特点： 果肉薄、果仁饱满且甜、营养价值高
推荐理由： 适合作为零食补给，富含蛋白质和健康脂肪。
🏠 推荐餐厅
1️⃣ 鸡鸣山聚仙楼大酒店餐厅
特色： 传统张家口菜、本地特色菜
推荐菜品： 烧南北、山药鱼、莜面系列、本地农家菜
人均： 80-150元
2️⃣ 农家乐餐厅
特色： 原汁原味的农家菜
推荐菜品： 土豆炖羊肉、贴饼子、野生菌汤、时令蔬菜
人均： 50-80元
3️⃣ 蝶恋花小镇商业街
特色： 各类小吃、网红美食
人均： 30-80元
🍎 赛前赛后饮食建议
赛前（赛前2-3天）： 增加碳水摄入（山药鱼、莜面、糊糊面），适量蛋白质，避免油腻和辛辣
赛前早餐（赛前2小时）： 容易消化的碳水（莜面窝窝、馅饼），适量蛋白质
赛中补给： 能量胶、能量棒、香蕉、杏扁、电解质饮料
赛后恢复： 高蛋白（羊肉汤、鸡肉），碳水（莜面、山药鱼），蔬菜，水果
五、旅游攻略
🏔️ 必游景点推荐
1️⃣ 鸡鸣山景区（4A级） ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 下花园东侧2公里处
海拔： 1128.9米
特色： 国家4A级景区，”京西第一奇峰”美誉，”飞来峰”之称
春季特色： 山上种植有大片桃林，桃花花期长达一个多月，从4月中旬到5月下旬，漫山遍野桃花开。
主要景点：
- 避风桥：塞外一绝，大风汇入桥洞穿出，桥面无一丝风声
- 北魏石窟：河北省唯一一处北魏石窟
- 各类庙宇：佛教、道教文化汇聚
门票： 约50元
游览时间： 2-4小时
2️⃣ 洋河湿地公园 ⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 下花园洋河南岸
特色： 风光旖旎，可邂逅绿头鸭、赤麻鸭、白鹭等鸟类，与鸡鸣山隔河相望
游览方式： 步行、骑行、摄影、观鸟
3️⃣ 蝶恋花文旅小镇 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 依托洋河河谷
总投资： 50亿元
特色： 高塔激光秀《梦回下花园》、商业街、电影院、酒店、特色商业街、梦幻酒吧街
激光秀时间： 晚上8点
4️⃣ 石佛山森林公园 ⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 段家堡乡
特色： 华北地区保存最完好的4万多亩天然原始次生林，华北第一条国家登山健身步道，半马天路、千面山田
5️⃣ 天马台景区（3A级） ⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 段家堡乡刘家庄村
级别： 国家3A级旅游景区
特色： 华北第一条国家登山健身步道穿梭于景区内，植被丰富，沿途景色怡人
6️⃣ 白鹿温泉 ⭐️⭐️⭐️
位置： 下花园境内
特色： 华北地区著名温泉之一，温泉水质优良，富含多种矿物质
项目： 泡温泉、享受SPA、放松身心
7️⃣ 桃花源景区 ⭐️⭐️⭐️⭐️
位置： 下花园境内
特色： 以桃花为主题，春季满山遍野的桃花盛开，长达数公里的桃花长廊，如梦如幻
最佳游览时间： 4月中旬-5月下旬
🗺️ 推荐游览路线
一日游路线（赛前放松）
上午： 鸡鸣山景区（2-3小时），赏桃花、登山、观景
中午： 返回城区用餐（农家乐或酒店餐厅）
下午： 洋河湿地公园（1-2小时），步行、骑行、观鸟
晚上： 蝶恋花小镇（激光秀），商业街逛吃
二日游路线（赛后放松）
第一天（比赛日）： 比赛结束后，晚上蝶恋花小镇激光秀
第二天：
- 上午：石佛山森林公园或天马台景区（2-3小时）
- 中午：农家乐用餐
- 下午：白鹿温泉放松（2-3小时）
- 晚上：返回酒店休息
六、交通信息
🚄 到达方式
1️⃣ 高铁（推荐）
北京 → 下花园： 乘坐京张高铁，时长约40分钟，站点：下花园北站，多班次，早7点车次实现与北京通勤
2️⃣ 自驾
北京 → 下花园： 路程约120公里，时长约2小时，路线：京藏高速/京新高速 → 110国道
3️⃣ 火车
北京 → 下花园： 乘坐京包铁路，站点：下花园站，时长约3小时
4️⃣ 长途汽车
北京 → 下花园： 下花园汽车站，时长约3小时
🚗 当地交通
公交车： 城区内有公交线路，覆盖主要景点
出租车： 起步价便宜，打车方便
网约车： 滴滴、美团等均可使用
租赁车： 建议提前预订，适合团队
📍 赛场到主要住宿/景点距离
下花园区体育场（起终点）→
- 鸡鸣山聚仙楼大酒店：约1公里
- 下花园蓝鲸丽呈酒店：约2公里
- 张家口阿尔卡迪亚国际酒店：约3公里
- 鸡鸣山景区：约2公里
- 洋河湿地公园：约1公里
- 蝶恋花小镇：约2公里
七、实用贴士
📋 赛前准备
装备准备
赛前一周： 检查所有装备是否齐全，试穿跑鞋，准备换洗衣物，准备赛前赛后补给品
强制装备检查： 按组委会要求准备强制装备，赛前装备检查不可省略
建议装备： 越野跑鞋、登山杖、轻薄冲锋衣、太阳帽、太阳镜、防晒霜、能量胶、盐丸、水袋、头灯（100公里组）
身体准备
赛前一周： 减量训练，不要过度疲劳，保证充足睡眠，注意饮食，增加碳水摄入，避免油腻、辛辣食物，不喝酒
赛前一天： 轻松活动，不要剧烈运动，熟悉赛场环境，准备参赛包，保证7-8小时睡眠
比赛当天： 提前1-2小时起床，早餐2小时前吃完，提前30分钟到达赛场，充分热身
🌤️ 天气注意事项
4月下花园天气特点： 气温10-20℃（平均），早晚温差大（可达10℃），春雨较少，山区风力较大
着装建议： 起跑时穿跑步T恤+短裤，备轻薄冲锋衣，山区气温低需要冲锋衣保暖，夜间100公里组需要保暖装备
防晒： 高原紫外线强，注意防晒，戴太阳帽、太阳镜，涂防晒霜
💧 补给建议
水补给： 自备水袋/水壶，赛道补给站可灌水，根据天气和自身情况补水
能量补给： 赛前碳水+少量蛋白质，赛中能量胶、香蕉、杏扁，赛后碳水+蛋白质+蔬菜
电解质补充： 长距离比赛需补充盐丸，50公里以上每30-60分钟补一次
🏥 医疗保障
组委会提供： 赛道沿线医疗点、救护车、专业医疗团队、山地救援团队
注意事项： 感到不适立即停止，主动寻求医疗帮助，赛前填写号码布背面的应急信息，记住救援电话
📱 通讯与定位
手机： 携带手机（强制装备），下载赛事轨迹，保持电量充足，下载离线地图
GPS手表： 建议携带，导航、记录轨迹，监测心率和配速
🗑️ 环保要求
无痕山野： 自备水壶水袋，不提供一次性水杯，垃圾随身携带，到站点后丢弃，严禁在赛道随意丢弃垃圾
违规后果： 取消比赛成绩，列入赛事黑名单
⚠️ 安全注意事项
- 听从指挥，服从裁判、工作人员指挥
- 按路线跑，严禁抄近道、走捷径
- 不替跑，严禁转让名额、替跑
- 自我保护，注意路况，防止受伤
- 量力而行，感到不适立即停止
- 夜间安全，100公里组夜间注意安全
- 防滑，山路可能有碎石、湿滑路段
- 防撞，注意落石、树枝
💡 其他实用建议
住宿： 提前预订酒店，选择离赛场近的酒店，询问酒店是否有存包服务
用餐： 提前了解餐厅位置，注意饮食卫生，避免尝试不熟悉的食物
装备存放： 赛场有存包服务，贵重物品不要存放，换装包按要求准备
拍照： 赛道注意安全，不要边跑边拍照，完赛后再拍照，注意保护环境
🎁 赛事福利
完赛奖励： 完赛奖牌（100/50/30公里组）、完赛服装（100/50/30公里组）、完赛证书（电子版，可下载）
名次奖励： 100/50/30公里组男女前6名奖励，10公里组男女及儿童男女前6名奖励，前三名另提供奖杯
精英选手： ITRA积分750以上男子、620以上女子可免费报名，受邀参加新闻发布会和官方仪式
八、参赛感悟
💭 为什么选择下花园超级越野赛？
1️⃣ 春日限定美景
“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。”下花园的桃花，是春天的礼物。当你的鞋底沾满花瓣与泥土，当你站上山脊，眺望粉白层叠的山谷，你会明白：春天，从来不该被辜负。
2️⃣ 挑战与美景并存
这不仅仅是一场比赛，更是一场山野仪式。复杂的地形、多变的天气、优美的风景，让你在挑战自我的同时，享受大自然的馈赠。
3️⃣ 便捷的交通
京张高铁让下花园成为”环京半小时生活圈”，从北京到下花园仅需40分钟，参赛方便。
4️⃣ 完善的保障
专业的赛事组织、完善的医疗保障、丰富的补给站点，让你安心比赛，享受奔跑。
5️⃣ 文化与体育融合
京张体育文化旅游带的重要赛事，不仅是一场比赛，更是一次文化之旅。
🌟 赛后感悟
完成下花园超级越野赛，你将收获的不仅是奖牌和证书：
自我突破： 挑战自我，超越极限
美好回忆： 桃花海中的奔跑，将成为永恒的记忆
健康体魄： 越野跑是最好的锻炼
志同道合的朋友： 结识来自全国各地的跑友
心灵的洗礼： 在山野中找回最真实的自己
写在最后
2026年4月11日-12日，京张体育文化旅游带暨第四届下花园超级越野赛，邀你共赴一场杏花海中的极限挑战。
当春天的风唤醒枝头，当杏花如雪落满山丘，当山谷披上淡粉的轻纱，当泥土与花香交织成奔跑的背景——
我们邀你，闯入一场属于勇者的春日野性盛宴！
这不是普通的越野跑，而是一场山野仪式。当你的鞋底沾满花瓣与泥土；当你的喘息声，惊起林间的雀鸟；当你站上山脊，眺望粉白层叠的山谷；你会明白：春天，从来不该被辜负。
4月11日，下花园，我们不见不散！
赛事官方信息：
组委会邮箱： run@gobichina.com
赛事咨询：耐吉赛事、最酷、我要赛、戈壁中国等官方平台
注意事项：本文部分信息可能存在与赛事实际不相符情况，最新赛事具体信息以“耐吉赛事”最新公布为准，赛前请关注官方公众号，注意赛前公告和短信通知
注：本文为科普性质内容，赛事具体信息以官方最新公布为准。参赛前请仔细阅读赛事规程，评估自身身体状况，量力而行。安全第一，健康为重！
⚠️ 赛事免责：跑步吧paobuba.com仅为赛事信息展示与报名推广技术平台，不承办线下赛事；场地安全、医疗保障、退费纠纷、意外责任均由赛事主办方全权承担，请理性参赛、自行购买保险。感谢所有跑友与合作方的理解与支持！