2026贵阳马拉松完整攻略·赛事更新版 | 英雄十八坡，最爽是贵马

2026多彩贵州马拉松超级联赛（第三站）暨蒙牛·贵阳马拉松，将于6月14日上午7:00在贵阳国际会议展览中心北广场鸣枪开跑。本届贵马开放全程马拉松、半程马拉松共25000个参赛名额，全网报名人数高达182570人，刷新赛事创办以来历史纪录，中签率不足14%，一票难求。贵州本土名将岑万江、丁常琴、管油胜、王敏悉数登场，31名国内外顶尖跑者同场竞技。赛道以”英雄十八坡”著称，累计爬升376米，核心区域海拔1100米以上，是国内最具挑战性的马拉松赛道之一。以下为你带来从赛道解析到领物参赛的全流程攻略。

写在前面： 6月3日，2026贵阳马拉松赛事新闻通气会在贵阳市广播电视台举行，组委会正式对外发布了起跑时间、精英阵容、完赛奖牌、参赛服装等核心信息。与此前跑不罢发布的旧版攻略2026贵阳马拉松全攻略相比，本篇进行了全面更新——包括起跑时间由7:30调整为7:00、岑万江等四位本土名将确认出战、苗族银饰非遗奖牌与三款竞速背心参赛服正式亮相、存衣检录关门等各时间节点全面校准，以及坡王挑战赛、星荐官美力值大赛、贵马专列等系列配套活动详情。以下内容依据官方最新发布信息整理，中签跑友可参照安排参赛行程。

赛事基本信息

赛事全称： 2026多彩贵州马拉松超级联赛（第三站）暨蒙牛·贵阳马拉松

比赛日期： 2026年6月14日（星期日）

起跑时间： 7:00（组委会于6月3日发布公告，将原定7:30起跑时间提前至7:00）

比赛地点： 贵州省贵阳市

比赛项目及规模： 全程马拉松10000人，半程马拉松15000人，合计25000人

起点： 贵阳国际会议展览中心北广场

终点： 全程、半程终点均设在贵阳国际会议展览中心北广场

报名渠道： 筑体汇、第一赛道、京东GO（已截止报名）

报名费： 全程马拉松200元/人，半程马拉松180元/人

赛事认证： 中国田径协会A类认证，世界田联标牌赛事

报名情况： 全网有效报名人数182570人，覆盖全国31个省、自治区、直辖市及全球27个国家和地区，中签率不足14%

赛道详细解析

全程马拉松路线

贵阳国际会议展览中心北广场（起点）→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→观清路→宾阳大道（逆行）→石林西路（逆行）→石林东路（逆行）→金阳南路（逆行）→黔灵山路（逆行）→同城南路（逆行）→林城东路→数博大道长岭北路→枫林路→金阳北路（逆行）→云峰大道（逆行）→龙井路→云环路（逆行）→云潭北路（逆行）→金朱西路→金阳北路→林城西路→龙滩坝路（折返）→林城西路→林城西路（折返）→林城西路→云潭北路→观山西路（逆行）→观山东路（逆行）→会展南路（逆行）→会展北路（逆行）→贵阳国际会议展览中心北广场（终点）

半程马拉松路线

贵阳国际会议展览中心北广场（起点）→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→观清路→宾阳大道（逆行）→石林西路（逆行）→石林东路（逆行）→金阳南路（逆行）→黔灵山路（逆行）→数博大道长岭南路→阳关大道（折返）→数博大道长岭南路→观山东路→会展南路→会展北路→贵阳国际会议展览中心北广场（终点）

英雄十八坡：国内最难赛道之一

贵马赛道最核心的亮点，也是最大的挑战，在于”英雄十八坡”。赛道核心区域海拔达1100米以上，全程累计爬升376米，共包含18个坡道，整体地形高低起伏、错落多变，坡道密集且极具挑战性。

这样的赛道设计对跑者的耐力、节奏把控和综合体能构成严峻考验，也让贵马赛道跻身国内最具挑战性的马拉松赛道之一。赛前建议进行针对性的坡道训练，合理分配体能，注意上坡控制配速、下坡充分利用重力加速，切忌前半程冲太快导致后程崩坡。贵阳地处亚高原地带，外地跑者初到需注意适应，建议提前两三天抵达，让身体逐步适应高原环境再投入比赛。

赛道沿线风景与氛围

赛道途经观山湖公园、阅山湖湿地公园等城市生态绿肺，一步一景，如行画中。组委会在赛道沿线精心布设多处特色补给与氛围点：

非遗展演： 设置三处非遗展演点位，侗族大歌、高台地戏、苗族反排木鼓舞等民族特色表演沿路轮番上演，将贵州本土文化融进马拉松赛道。

美食补给： 8公里左右设置开胃补给站，供应豆腐裹卷、恋爱豆腐果等贵阳特色小吃；17公里能量站备好香酥鸭、牛肉粉；完赛区内还有”偷吃大赛·贵马霸王餐大课堂”等特色美食体验活动。

主题加油点： 赛道沿途设置特色主题加油点位与创意助威横幅，并配备18名赛事星荐官沿途为选手呐喊助威。

精英选手阵容

本届贵马参赛阵容星光熠熠。赛事特邀31名国内外顶尖跑者同场竞技，贵州本土四位名将确认出战：

岑万江： 贵州本土马拉松领军人物，多次在国内外大赛中取得优异成绩，主场作战底气十足。

丁常琴： 贵州遵义籍选手，2025年遵义马拉松冠军，在家门口作战，熟悉贵州赛道特点，历来表现稳定且常有惊喜发挥。

管油胜： 国内知名马拉松运动员，风格硬朗，越到最后阶段越有爆发力，是冠军的有力争夺者。

王敏： 同样来自贵州本土的实力派选手，多年深耕马拉松赛场，大赛经验丰富。

男子组的竞争预计将尤为激烈，破赛会纪录并非没有可能。

时间节点与关门安排

由于起跑时间已由7:30调整为7:00，以下时间节点相应调整：

存衣时间： 5:30至6:45

检录时间： 5:30至6:50，检录通道将于6:50准时关闭，逾期将无法进入检录区域，视为放弃参赛。

鸣枪起跑： 7:00

各关门时间节点（以7:00鸣枪起跑计算）：

5公里关门时间 7:55，10公里关门时间 8:30，15公里关门时间 9:10，20公里关门时间 9:50，半程终点（21.0975公里）关门时间 10:00，半程马拉松取包结束时间 11:00，25公里关门时间 10:35，30公里关门时间 11:15，35公里关门时间 12:00，40公里关门时间 12:50，全程终点（42.195公里）关门时间 13:00，马拉松取包结束时间 14:00。

未在规定关门时间内通过相应公里点的选手，应立即停止比赛并退出赛道，可乘坐组委会收容车返回终点。

完赛奖牌与参赛服装

完赛奖牌

本届贵马完赛奖牌的设计是历届最具创意的，深度融合了贵州民族非遗工艺与贵阳数字科技元素：

奖牌正面以苗族银饰花丝、银冠、流苏等非遗元素为主体雕琢，尽显贵州民族风情，映衬林城山水与多彩贵州生态。奖牌背面配备可拆卸银项圈造型冰箱贴，兼具收藏价值与实用属性——将配饰拆开后，内部显露蓝色电路板纹样，呼应贵阳”中国数谷”大数据产业的城市标签。奖牌中央芯片区域还支持选手姓名雕刻，每位完赛者的名字都可以刻在上面，成为独一无二的个人专属奖牌。

参赛服装

本届赛事放弃了传统马拉松常见的宽松短袖T恤，选用专业竞速小背心版型，推出三款差异化主题配色：

“林城翠影”选用青柠绿搭配浅蓝渐变，凸显贵阳森林之城的生态底色；”筑城霞光”采用玫红、粉紫撞色渐变，彰显赛事热血活力；”筑夜紫岚”以梦幻紫配色复刻山城夜景韵味。三款服饰统一采用斜向渐变面料模拟山间云雾肌理，搭配书法体赛事字样与工字背剪裁，兼顾运动功能性与贵阳地域美学设计。服装尺码按报名时填报的信息发放，领取时现场核对，不提供尺码更换服务。

奖金与奖励办法

马拉松名次奖： 按枪声成绩录取男、女第一至第八名，奖金（单位：美元）按比赛日前一个工作日汇率发放。奖金需缴纳20%个人所得税，由组委会代收代缴。

中国籍参赛运动员特别奖： 按中国籍运动员参加马拉松项目的净计时成绩排名，男、女前三名给予奖金。

破赛会纪录奖： 男子2:10:02以内（不含2:10:02），奖励50000元人民币；女子2:38:29以内（不含2:38:29），奖励50000元人民币，均仅奖励第一名。

半程马拉松名次奖： 按枪声成绩录取男、女第一至第八名，奖金需缴纳20%个人所得税。

参赛物品领取

领物时间： 2026年6月11日10:00-18:00；6月12日10:00-20:00；6月13日10:00-20:30，共三天，注意每天时段不同。领物高峰可能在6月13日，贵阳市本地参赛跑友可错峰预约6月11日、6月12日时段领物。

领物地点： 贵阳国际会议展览中心（地铁1号线国际生态会议中心站C或D出口，步行约900米）

领物凭证： 本人携带报名时有效身份证件原件（二代居民身份证、护照、港澳通行证、台胞证等均可）。65岁及以上选手须同时携带监护人签署的参赛声明。

比赛当日（6月14日）不设现场领物，本届赛事不接受代领，不设参赛包邮寄服务。

领物时将领取号码布（大号码布一张、小号码布一张）、计时芯片（嵌于大号码布背面）、别针4枚。如需寄存参赛包，请将小号码布粘贴在存衣包指定位置。赛事官方手册为电子版，将于近日通过贵阳马拉松官方微信公众号发布下载。

领物交通指引

地铁

高铁到底贵阳北（高铁站）后，前往西广场方向搭乘地铁，乘车时间预计15分钟，（1号线窦官方向）乘坐4站，到达国际生态会议中心(地铁站），选择出口C或D，步行约900米到达领物入口。

飞机抵达贵阳龙洞堡国际机场后，前往负2层搭乘地铁，乘车时间预计60分钟，（2号线白云北路方向）乘坐9站，到达喷水池(地铁站）；再转（1号线窦官方向）乘坐9站，到达国际生态会议中心(地铁站），选择出口C或D，步行约900米到达领物入口。

接驳车

组委会于2026年6月13日设置贵阳东（高铁站）直达贵阳国际会议展览中心免费接驳车，可根据现场志愿者及指示牌指引前往，凭中签页面、中签短信或参赛号查询成功页面免费乘车。乘车时间预计40分钟，发车时间参考下图。

公交

「国际会议中心北」公交站，步行约540米到达领物入口。可乘坐：29路、48路、58路、60路、208路218路、263路、280路、290路、321路、702路、4233路、G4路、208路大站客车、K263路高峰线、观山湖269路、环高快线3路、青云路通勤专线、腾龙湾专线、甜蜜小镇-八匹马专线一。

「国际会议中心」公交站，步行约800米到达领物入口。选手可乘坐：29路、48路、58路、60路、66路、91路、208路、218路、230路、257路、263路、265路、280路、621路、B7路、环高快线2路、K230路、K263路高峰线、花果园至金融城专线、区间快巴国际城专线、腾龙湾专线、贵阳综保区通勤专线二、环高快线七。

注意领物期间及赛事当天建议选择公共交通出行，现场不提供停车区及停车服务。

参赛选手专属福利

交通福利： 赛事当天全城公交、地铁免费乘坐，组委会延续免费接驳服务。

贵马专列： 联动深圳、广州、成都、重庆等重点城市，开通”贵马专列”，外地跑者可乘坐专列直达贵阳。

酒店权益： 组委会联合全城酒店推出跑友专属权益，包括提前供应早餐、延迟退房、能量补给包等，部分合作酒店可享受专属折扣。也可参考跑不罢此前攻略住宿推荐。

消费券： 报名选手可领取500元政府消费券（具体领取方式及使用规则以官方公告为准）。

景区免票： 凭参赛号码布，青岩古镇、天河潭、桃源河等重点景区免门票入园，活动持续整月。

商圈折扣： 青云市集、万象汇、万达广场等十余个核心商圈联动推出跑友专属消费折扣，涵盖餐饮、运动装备、文创等品类。

美食体验： 打造”贵马乐爽”主题市集，丝娃娃、酸汤、烙锅等黔味美食一站式打卡；”偷吃大赛·贵马霸王餐大课堂”生动展现贵阳地道烟火气。

系列特色活动

坡王挑战赛： 赛前重磅推出的”贵马十八坡”坡王挑战赛，吸引2000余名跑步爱好者参与，提前体验”英雄十八坡”标志性爬坡赛道。

星荐官美力值大赛： 经过层层甄选，18名赛事星荐官全程为参赛选手呐喊助威、赋能领跑，在赛道沿途各加油点为跑者助威。

贵马之夜路边音乐会： 赛后延续经典文体IP，在赛道周边打造”贵马之夜”路边音乐会，将热血运动氛围与贵州多彩民族文化深度融合。

童画贵马： 面向青少年群体开展绘画活动，以孩童视角描绘赛道风光与城市之美。

城市灯光秀： 专属贵马主题城市灯光秀璀璨点亮林城夜空，营造沉浸式赛前氛围。

欢乐跑系列： 自5月1日起，组委会在观山湖公园、月亮湖公园、阅山湖公园等城市公园及核心商圈常态化开展贵马欢乐跑活动，累计参与人次超5000。

竞赛规程要点

年龄要求： 马拉松项目参赛者须年满20周岁（2006年12月31日前出生）。65岁及以上参赛者须由监护人签署参赛声明。

参赛资格： 报名马拉松项目的运动员须上传报名截止日前24个月内的1次全程马拉松或2次半程马拉松比赛完赛证书；报名半程马拉松项目的运动员须上传报名截止日前24个月内2次10公里及以上距离比赛完赛证书。

分区起跑： 按特邀运动员、全半程大众运动员按成绩混合分区检录集结，各区域间距10米。运动员须严格按照号码布对应集结区域出发，不允许后区进入前区，违反者将被取消成绩并追加禁赛一年处罚。

计时办法： 在比赛发令后，运动员先依次通过所在分区及前方分区的检录地毯，再通过起点计时地毯的成绩方为有效。起点、每5公里点、21.0975公里点、折返点和终点均设有计时感应地毯。

存取衣： 比赛当天5:30至6:45，参赛运动员可在起点指定区域按号段寄存衣物。半程马拉松取衣处于11:30关闭，马拉松取衣处于14:30关闭，请务必在截止时间前取回物品。如超过时间未领取，可于赛后5天内到组委会领取（邮寄费用自理）。

医疗保障： 构建”全赛道覆盖、多层级联动”的医疗救援体系，沿线设置固定医疗点、移动急救车，配备AED流动救援人员、急救跑者和医疗志愿者。运动员在比赛中可随时向医疗人员求助。

保险： 组委会为每位参赛运动员投保人身意外伤害保险。

特别说明： 本届比赛只接受普通轮椅运动员参赛，不接受竞速轮椅运动员参赛，且普通轮椅运动员须在混编分区队尾集结。比赛不允许婴儿车等推车进入集结区及赛道。

高原参赛注意事项

贵阳海拔约1100米，属于亚高原环境，与平原地区存在气压和含氧量差异。外地跑者尤其是初到贵州的选手，需特别注意以下几点：

提前抵达适应： 建议至少提前两到三天抵达贵阳，让身体逐步适应高原环境，避免剧烈运动后再参赛。

降低配速预期： 高原环境下同等心率对应的配速通常会慢于平原，建议将完赛目标配速下调10至20秒/公里，前半程留有余地。

加强补水： 高原气候相对干燥，奔跑过程中水分流失更快，需比平原比赛更注意补水，可以少量多次补充。

防晒防暑： 6月贵阳紫外线较强，建议佩戴空顶帽、墨镜，涂抹防晒霜。组委会也将根据天气情况在各站点之间适当增设降温喷淋设备。

关注身体信号： 高原反应可能表现为头晕、胸闷、恶心等症状，一旦出现应立即降速并寻求医疗帮助，切勿硬撑。

贵阳6月气候与穿搭建议

6月的贵阳正值凉爽时节，据官方数据，赛事期间平均气温约22.3℃，最高气温通常不超过28℃，湿度适中，是国内罕见的夏季避暑马拉松赛事。正因如此，贵阳被跑圈称为”23℃的夏天”，享有”爽爽贵阳”的美誉。

比赛日早晨7:00气温约17至19摄氏度，起跑时建议穿着长袖或短袖+手臂袖套，下身可穿短裤或七分裤。随着太阳升起和运动产热，气温体感会逐步舒适。

建议穿搭层次：贴身速干层+参赛服外套/背心，短裤或跑行长裤，视个人体质和耐寒能力调整。

组织机构

技术认证： 中国田径协会

主办单位： 贵州省体育局、贵阳市人民政府

承办单位： 贵阳市体育局、贵阳市文化和旅游局、贵阳市观山湖区人民政府、贵阳市白云区人民政府、贵阳国家高新技术开发区管委会

协办单位： 贵州省田径协会、贵阳市田径协会、各区（市、县）文体旅局

支持单位： 贵州省体育彩票管理中心、贵州省体育发展基金会

运营单位： 广东新中体育集团有限公司

冠名赞助商： 蒙牛

金牌赞助商： 鸿星尔克

关于贵阳马拉松的这些年

贵阳马拉松自2014年正式创办，从最初在街头拉人凑参赛人数的”冷门赛事”，一路成长为全国跑圈一年一度的必冲赛事，走出了一条”以赛塑城、以赛兴城”的特色发展之路。2014年首届报名仅13000人，名额报不满；2024年报名突破9万；2026年直接飙升至182570人，十年涨幅超过13倍。赛事等级也从最初的铜牌一路升级为世界田联标牌赛事。

这背后是贵阳城市基建的飞速升级——观山湖、阅山湖连片湿地公园落地，原先城郊土路变身城市景观大道，赛道顺势串联全城地标；更是贵阳全民健身氛围的全面升级，从前跑步是小众爱好，如今各个社区、公园遍地跑团，晨跑夜跑成了市民日常。

从凑人开赛到18万人抢2.5万个名额，这就是贵马十年最真实的写照。