2026长春马拉松全攻略：赛事详情+报名指南+旅游攻略

东北重磅马拉松赛事来了！2026长春马拉松今天已经正式开启报名，5月17日开跑，总规模3.5万人。我整理了这份完整攻略，想报名的跑友们看这一篇就够了。

赛事基本信息

时间：2026年5月17日（周日）7:30
地点：吉林省长春市
级别：中国田协A类认证赛事
主办单位：长春市人民政府、吉林省体育局
规模：35,000人

竞赛项目及名额

报名时间安排

• 报名开启：2026年3月21日15:00
• 报名截止：2026年4月7日18:00
• 抽签结果公布：2026年4月11日15:00

参赛年龄要求

• 全程马拉松：年满20周岁（2006年1月1日以前出生）
• 半程马拉松：年满16周岁（2010年1月1日以前出生）
• 迷你马拉松：年满10周岁（2016年1月1日以前出生），16岁以下需监护人陪同

报名方式

1. 微信公众号：搜索”长春马拉松”，按提示操作
2. 官方网站：长春马拉松官网（https://www.changchunmarathon.com）
3. 小程序：”文广体育”小程序

赛事亮点

全新升级路线

今年的长马路线经过了优化调整，覆盖了长春的城市核心区域和经典地标。

全程马拉松路线：
起点：长春体育中心 → 自由大路 → 人民大街 → 卫星路 → 前进大街 → 南湖大路 → 新民广场 → 解放大路 → 人民广场 → 长春大街 → 亚泰大街 → 南四环 → 最终回到长春体育中心（终点）

半程马拉松路线：
起点：长春体育中心 → 自由大路 → 人民大街 → 卫星路 → 前进大街 → 南湖大路 → 新民广场 → 工农大路 → 百脑汇 → 红旗街 → 终点：欧亚商都

迷你马拉松路线：
起点：长春体育中心 → 自由大路 → 人民大街 → 解放大路 → 终点：文化广场

奖金设置

全程马拉松名次奖（男女前8名）

半程马拉松名次奖（男女前8名）

破纪录奖

• 打破长春马拉松赛会纪录：额外奖励10,000元
• 吉林籍选手特别奖：全程男女前10名额外奖励1,000-5,000元

参赛福利

• 完赛奖牌：设计融合长春汽车城、电影城特色
• 参赛包：定制参赛服、能量补给包、长春旅游优惠券
• 完赛补给：东北特色美食补给，人参汤、大冷面、烤冷面应有尽有
• 交通福利：比赛当天公共交通免费乘坐

住宿推荐

长春作为省会城市，住宿选择非常丰富，推荐几个区域：

长春体育中心附近（起点区域）

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

• 优势：距离起点近，赛前不用赶车，非常方便
• 推荐酒店：
  1. 长春国际会展中心大饭店（400-600元/晚）：步行到起点5分钟
  2. 全季酒店（自由大路店）（200-350元/晚）：性价比高，环境舒适
  3. 亚朵酒店（长春体育中心店）（300-500元/晚）：配套完善，服务好

人民广场/市中心区域

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

• 优势：逛街吃饭方便，赛前赛后可以逛逛
• 推荐酒店：
  1. 香格里拉大酒店（800-1500元/晚）：五星级，位置极佳
  2. 长春凯悦酒店（700-1200元/晚）：设施新，服务好
  3. 如家精选酒店（人民广场店）（150-250元/晚）：经济实惠

净月潭区域

推荐指数：⭐⭐⭐

• 优势：环境好，空气清新，适合赛前放松
• 推荐酒店：
  1. 净月潭益田喜来登酒店（600-1000元/晚）：五星级，环境优美
  2. 吉林农业大学国际交流中心（200-400元/晚）：性价比高，安静舒适

预订建议

• 尽量提前1-2个月预订，比赛期间房源紧张价格会上涨
• 优先选择地铁沿线酒店，交通方便
• 部分酒店有马拉松选手专属折扣，预订时可以咨询

美食推荐

到长春跑马，东北美食一定要尝个遍！

必吃美食TOP10

1. 锅包肉 – 东北招牌菜，酸甜酥脆，必吃！推荐”老长春锅包肉”店，人均50元
2. 杀猪菜 – 酸菜、血肠、白肉一锅炖，地道东北味，推荐”向阳屯”，人均60元
3. 大冷面 – 酸甜冰凉，夏天吃超爽，推荐”延吉冷面店”，人均20元
4. 烤冷面 – 街头小吃，酸甜口味，街头小店都有，8-10元一份
5. 铁锅炖 – 铁锅炖大鹅、炖排骨，搭配贴饼子，推荐”大灶台铁锅炖”，人均70元
6. 东北烧烤 – 烤串、烤实蛋、烤蚕蛹，晚上撸串太爽了，推荐”钱锋炭缸烧烤”，人均60元
7. 小鸡炖蘑菇 – 东北特色菜，鸡肉软烂，蘑菇鲜香，推荐”社会主义新农村”，人均60元
8. 酱骨头 – 酱大骨棒，啃着超满足，推荐”王记酱骨头”，人均50元
9. 粘豆包 – 东北传统小吃，黏黏糯糯，甜口咸口都有，街边小店5元3个
10. 人参鸡汤 – 东北特色补汤，跑完步喝一碗超补，推荐本地菜馆都有，人均40元

美食街区推荐

• 桂林路美食街：网红小吃聚集地，年轻人最爱，烤冷面、炒酸奶、各种小吃应有尽有
• 重庆路美食街：老字号饭店多，地道东北菜都在这
• 红旗街美食街：商圈附近，各种类型的饭店都有

美食小提示

• 东北菜分量大，点菜不要点太多，吃不完
• 口味偏咸重，不能吃咸可以提前告诉服务员少放盐
• 5月的长春晚上还有点凉，吃烧烤喝啤酒注意不要贪凉

旅游攻略

长春被称为”北国春城”，5月正是春暖花开的好时候，跑完马拉松可以多玩两天。

必玩景点TOP8

1. 伪满皇宫博物院（门票70元）
   • 清朝末代皇帝溥仪的宫殿，了解伪满洲国历史，非常值得一看，逛完需要2-3小时
2. 净月潭国家森林公园（门票30元）
   • 国家5A级景区，森林覆盖率极高，被称为”城市氧吧”，可以骑行、徒步，非常适合赛后放松
3. 长影世纪城（门票240元）
   • 电影主题游乐园，各种特效电影、游乐设施，适合带孩子或者喜欢玩的朋友
4. 长春世界雕塑公园（门票60元）
   • 国家5A级景区，汇集了世界各地的雕塑作品，拍照超好看
5. 南湖公园（免费）
   • 长春最大的城市公园，湖水、树林、亭台楼阁，春天逛特别舒服
6. 东北虎园（门票60元）
   • 可以近距离看到东北虎、狮子等野生动物，适合带小朋友去
7. 长春动植物公园（门票30元）
   • 老牌动物园，动物种类多，价格便宜，性价比高
8. 这有山（免费）
   • 网红打卡地，室内山坡式商业综合体，吃喝玩乐都有，很有特色

推荐旅游路线

一日游（比赛当天）：
上午比赛 → 下午休整 → 晚上逛桂林路美食街 → 这有山打卡

两日游：
第一天：比赛 → 伪满皇宫博物院 → 重庆路吃东北菜
第二天：净月潭国家森林公园 → 长影世纪城 → 返程

三日游：
第一天：抵达长春 → 领参赛包 → 南湖公园逛一逛 → 吃铁锅炖
第二天：比赛 → 桂林路吃小吃 → 这有山
第三天：伪满皇宫博物院 → 净月潭 → 返程

拍照打卡点

1. 净月潭森林公路
2. 伪满皇宫缉熙楼
3. 这有山入口
4. 雕塑公园经典雕塑
5. 长春电影制片厂旧址

交通信息

飞机

长春龙嘉国际机场，距离市区约35公里。

• 机场大巴：到市区20元，1小时左右
• 高铁：龙嘉站到长春站，15分钟，10元
• 打车：到市区约80-100元

火车

长春站和长春西站是主要火车站，都有地铁直达市区。

• 长春站：市中心，交通方便
• 长春西站：高铁多，距离市区稍远

市内交通

• 地铁：目前开通了5条线路，基本覆盖主要景点和商圈，起步价2元
• 公交：票价1-2元，支持支付宝扫码
• 打车：起步价8元（2.5公里），之后每公里2.2元，市区打车不贵
• 共享单车：哈啰、美团都有，短距离骑行方便

赛事日交通

• 比赛当天参赛选手凭号码布免费乘坐公共交通
• 起点长春体育中心附近会交通管制，建议提前出发
• 组委会安排了终点到市区的接驳车，完赛选手可以免费乘坐

实用贴士

参赛注意事项

• 5月长春气温在10-22℃左右，比赛当天早晚凉，建议带一件薄外套赛前保暖
• 东北气候干燥，比赛过程中注意补水
• 参赛包领取时间是5月14-16日，在长春体育中心，本人带身份证领取，不可代领
• 比赛前一天不要吃太油腻的食物，尽量清淡

旅游注意事项

• 5月长春昼夜温差大，早晚要穿外套，中午可以穿短袖
• 东北人性格豪爽，说话直接，有什么问题直接问就行
• 大部分景点都需要提前预约，去之前记得在官方公众号预约
• 净月潭面积大，可以租自行车骑行，也可以坐景区电瓶车

预算参考

经济型（2天）：住宿300-400元 + 餐饮300-400元 + 门票100-200元 + 交通100-200元 = 800-1200元

舒适型（2天）：住宿600-1000元 + 餐饮500-800元 + 门票200-400元 + 交通200-300元 = 1500-2500元

豪华型（2天）：住宿1000-2000元 + 餐饮800-1200元 + 门票300-600元 + 交通300-500元 = 2400-4300元

紧急联系方式

• 赛事组委会：0431-88466666
• 长春旅游咨询：0431-12345
• 急救电话：120
• 报警电话：110

最后说两句

长春马拉松是东北地区最热门的马拉松赛事之一，不仅赛事组织专业，东北人民的热情也会让你印象深刻。5月的长春春暖花开，温度适宜，非常适合跑步。

如果中签了，跑完马别着急走，多留两天感受一下东北的风土人情，尝尝地道东北菜，绝对不虚此行。

祝大家都能中签，5月17日，我们长春见！

（注：本文信息更新于2026年3月30日，具体以官方最新通知为准。图片来源：吉林发布）