2026 UTMB环勃朗峰超级越野赛观赛指南：K天王归来，中国军团史上最强出征

2026年8月24日至30日，第23届HOKA UTMB环勃朗峰超级越野赛将在法国霞慕尼开赛，来自110个国家和地区的超过万名选手参赛。赛事设UTMB（174公里/爬升9900米）、CCC（101公里/爬升6050米）、OCC（60公里/爬升3500米）等八个组别，是UTMB世界系列赛年度总决赛。今年精英阵容堪称史上最强：Kilian Jornet时隔四年重返UTMB，Jim Walmsley以最高UTMB指数领衔男子组，女子组Ruth Croft与Courtney Dauwalter再度对决。中国军团派出史上最大规模，向付召、申加升、姚妙、蒙光富等名将分散三大组别，其中CCC组15人创历史之最。三大总决赛北京时间分别为：OCC 8月27日14:15出发，CCC 8月28日15:00出发，UTMB 8月28日23:45出发。跑野大爆炸将全程直播。

越野跑的”世界杯”，到底什么来头

如果你刚接触越野跑，可能会好奇：不就是在山里跑步吗，至于搞得跟奥运会似的？这么说吧，UTMB在越野跑圈的地位，相当于波士顿马拉松在路跑圈的地位，甚至还要更高——它不只是一场比赛，而是整个越野跑文化的朝圣地。

赛事创办于2003年，每年八月的最后一周在阿尔卑斯山的勃朗峰山区举行。赛道环绕西欧最高峰勃朗峰一圈，穿越法国、意大利和瑞士三个国家，全程跑在举世闻名的Tour du Mont-Blanc徒步路线上。选手需要在规定时间内自给自足地完成比赛，中途不设陪跑，全靠自己的双腿和意志力。UTMB组关门时间46小时30分，意味着你可能要在山里跑上一整夜甚至两整夜。

经过二十多年发展，UTMB已经从一群山地爱好者的聚会成长为全球越野跑的巅峰赛事。2023年起，UTMB与IRONMAN合作推出UTMB世界系列赛，每年在全球各大洲举办分站赛，选手通过积累”跑步石”获取总决赛抽签资格，而八月最后一周在霞慕尼的这场，就是全年的终极大决战。

今年是赛事的第23届，也是UTMB世界系列赛总决赛的第四个年头。组委会公布的数据显示，共有846名精英运动员参赛，比去年增加34人，汇聚了全球近70%的顶尖越野精英，女性选手占比达到46%，再创历史新高。说一句”神仙打架”，毫不夸张。

八场比赛，一篇看懂

UTMB越野周不是只跑一场比赛，而是整整一周内连续上演八场不同距离和难度的赛事。对于想观赛的朋友来说，最核心的就是三场总决赛：UTMB、CCC和OCC，分别对应100英里、100公里和50公里三个距离的年度冠军争夺战。其他五场各有特色，这里一并介绍。

UTMB组是赛事的皇后赛段，也是100英里距离的世界总决赛。全程174公里，累计爬升9900米，相当于从海平面爬上一座喜马拉雅级别的山峰再下来。赛道从法国霞慕尼出发，穿越意大利库马约尔和瑞士，最后回到霞慕尼。关门时间46小时30分，顶尖选手可以在20小时内完成。今年出发时间为当地时间8月28日周五傍晚17:45，北京时间当晚23:45。

CCC组是100公里距离的世界总决赛，全称Courmayeur-Champex-Chamonix，从意大利库马约尔出发，经瑞士尚佩，到法国霞慕尼结束，全程101公里，累计爬升6050米。关门时间比UTMB短得多，竞争节奏更快。今年当地时间8月28日上午9点出发，北京时间下午3点。

OCC组是50公里距离的世界总决赛，全称Orsières-Champex-Chamonix，从瑞士奥西耶尔出发到霞慕尼，今年赛道调整为60公里，累计爬升3500米。距离最短但速度最快，是短距离越野高手的巅峰对决。今年当地时间8月27日上午8点15分出发，北京时间下午2点15分。

除了三场总决赛，越野周还有另外五场比赛。TDS是最技术狂野的赛道，145公里9500米爬升，每公里爬升密度高达65.5米，当地时间8月24日深夜出发。PTL是团队冒险赛，300公里25000米爬升，没有路标没有排名，考验的是团队精神和山地智慧。MCC是40公里的当地人专属赛，留给志愿者、居民和合作伙伴。ETC和YCC都是15公里短距离，分别面向大众和青少年选手。

UTMB组：K天王归来，冠军归属悬念丛生

今年UTMB组最大的看点，毫无疑问是Kilian Jornet的回归。这位被中国跑者亲切称为”K天王”的西班牙传奇，曾在2008、2009、2011和2022年四次夺冠，是UTMB历史上最成功的男子选手。但自从2022年那场惊心动魄的胜利后，他已经连续三年没有出现在UTMB的起跑线上。今年他终于回来了，UTMB指数948，全球排名第二。

不过，K天王面对的可能是史上最强的竞争对手。排名第一的是美国人Jim Walmsley，UTMB指数高达967。Walmsley是2023年UTMB冠军，也是赛道纪录保持者（19小时37分43秒），去年他又在OCC组轻松夺冠，状态如日中天。在UTMB自己的排名系统里，他才是最大热门，而不是K天王。

法国本土选手Vincent Bouillard同样不可小觑。他是2024年UTMB冠军，今年6月刚在西部100英里耐力赛上夺冠并打破赛道纪录，是当下状态最火热的超马选手之一。美国军团还有Ben Dhiman（2025年亚军，指数946）和Caleb Olson（2025年西部100冠军，指数946）两员大将。德国选手Hannes Namberger和英国选手Jonathan Albon也都具备冲击领奖台的实力。

值得注意的是，去年的冠军、英国人Tom Evans今年退赛，不参加卫冕战。这意味着男子组将诞生一位新的UTMB冠军。K天王能否在回归之战上第五次封王？Walmsley能否巩固自己世界第一的地位？Bouillard能否延续西部100的火热状态？这三条主线交织在一起，构成了今年男子UTMB组最大的悬念。

女子UTMB：双后对决，向付召冲击领奖台

女子组的故事线同样精彩。新西兰选手Ruth Croft是卫冕冠军，也是历史上唯一一位在UTMB、CCC和OCC三项总决赛中全部夺冠的女子选手，堪称”大满贯”第一人。今年她将力争成为UTMB世界系列赛时代首位连续两年夺冠的女子选手。

挡在她面前的是美国传奇Courtney Dauwalter。”大考特尼”曾在2019、2021和2023年三次夺得UTMB冠军，去年以微弱差距屈居亚军。她以超强的后程能力和永不停歇的微笑著称，任何对手都不敢在终点线前放松对她的警惕。今年她将向个人第四座UTMB奖杯发起冲击。

但今年的女子阵容中缺少了一个重要名字：赛道纪录保持者Katie Schide因脚伤缺席。她在2024年以22小时09分31秒的成绩将赛道纪录提升了超过20分钟，这一成绩在今年的参赛选手中无人接近。她的缺阵让冠军争夺战更加开放。

除了Croft和Dauwalter，美国选手Riley Brady（今年西部100亚军）和Abby Hall（去年西部100冠军）都有爆冷实力。而中国跑者最关注的，无疑是向付召。她的UTMB指数达到823，与Croft持平，去年在西部100跑出亚军的惊艳表现，今年如果能在勃朗峰的赛道上发挥出训练水平，完全有机会站上领奖台，创造中国女子选手在UTMB组的历史最佳战绩。另一位中国女将陈霖也将同场竞技。

CCC组：姚妙升组挑战，中国男队”梦之队”出击

CCC组今年男女冠军双双缺席，领奖台完全开放，竞争反而更加激烈。

女子组最大热门是美国选手Jennifer Lichter，她在今年6月的西部100上夺冠并刷新赛道纪录，2026赛季保持全胜，UTMB指数高达850，是所有CCC女子选手中最高的。但她最大的挑战者来自中国——姚妙。

姚妙是2025年OCC组冠军，今年升组到100公里距离，夏天在Val d’Aran by UTMB赛事中强势夺冠，在100公里距离上进步神速。她的UTMB指数827，是CCC女子组第二高，也是中国选手在任何一个总决赛组别中排名最靠前的。另一位中国女将迟令杰同样具备竞争力，指数816。2024年CCC冠军、南非选手Toni McCann和挪威老将Yngvild Kaspersen（2023年冠军）也将参与角逐。

男子CCC组堪称”中国梦之队”。意大利老将Cristian Minoggio领衔，美国选手David Sinclair（2025年亚军，指数942）和新西兰选手Daniel Jones紧随其后。但排名第六位的是中国选手蒙光富，UTMB指数高达934，是所有中国男选手中最高的。蒙光富是两届港百冠军，在去年CCC组跑出亚洲第一的好成绩，长距离大赛稳定性极强。

更恐怖的是CCC组中国男队的深度：四郎多吉（2025年UTMB第四名，创造中国男子历史最佳）、罗灿华（指数921）三人的UTMB指数全部突破900；杨健健、张火话、骆滔也都有冲击前十的实力。今年CCC组共有15名中国选手参赛，是所有组别中人数最多的，整体实力之强前所未有。

OCC组：短距离巅峰，奥运铜牌得主跨界

OCC组虽然距离最短，但精彩程度一点不逊色。今年赛道调整为60公里，累计爬升3500米，是速度与技术的完美结合。

男子组最大牌的选手是瑞士”爬坡机器”Rémi Bonnet，UTMB指数956，在所有OCC选手中遥遥领先。他在2024年OCC比赛中处于领先集团时意外摔倒退赛，今年重返霞慕尼一心复仇。意大利选手Francesco Puppi（2025年CCC冠军、西部100亚军）和法国选手Frédéric Tranchand（2025年短距离越野世锦赛冠军）组成了强大的追击集团。

中国选手中，赵家驹是唯一UTMB指数突破900的OCC男子选手，不过据了解他今年的目标赛事是9月的巨人之旅（TDG），OCC可能以赛代练。路跑名将管油胜的跨界同样值得关注，他的速度能力在短距离越野赛中可能带来惊喜。

女子OCC组的最大热门是瑞典选手Tove Alexandersson，现任短距离越野世锦赛冠军，UTMB指数859。她将面对瑞士双姝Judith Wyder和Maude Mathys的挑战。最令人意外的参赛者是美国选手Molly Seidel——东京奥运会马拉松铜牌得主，从公路转战山野，她能在越野赛道上跑出怎样的成绩，本身就是一大看点。中国选手雷艳、张廷、任提将参与女子组角逐。

中国军团全扫描：史上最强，多点开花

细数下来，今年中国军团在三大总决赛组别中都有具备竞争力的选手，整体厚度远超以往。

UTMB组，向付召和陈霖联袂出征女子组，申加升和邓国敏出战男子组。申加升去年获得UTMB第八名，是去年三位进入前十的中国选手之一（另外两位是多吉和骆滔，不过多吉今年转战CCC）。申加升今年正式签约Salomon，长期在海外训练比赛，山地经验丰富，稳定发挥是他最大的武器。邓国敏经验同样老到，香港100百公里组季军的实力不容小觑。

CCC组是中国力量最集中的组别，15人参赛，6人具备冲击前十的实力。姚妙和迟令杰在女子组形成双保险，蒙光富、多吉、罗灿华、杨健健、张火话、骆滔六人在男子组组成豪华阵容。特别是多吉，去年UTMB第四名的成绩已经证明他具备在世界顶级赛场竞争的实力，今年转战100公里距离，能否再创佳绩值得期待。

OCC组中国选手以短距离和跨界选手为主，赵家驹和管油胜的名字足以吸引眼球，女子方面雷艳、张廷、任提也都是国内赛场的常客。

从2025年三名中国选手闯入UTMB前十，到2026年三大组别全面开花，中国越野跑的整体进步肉眼可见。今年会不会有中国选手站上总决赛的领奖台？姚妙在CCC、向付召在UTMB，这两个名字最值得期待。

观赛时间指南：定好闹钟，别错过出发

UTMB越野周横跨整整一周，但最核心的三场总决赛集中在8月27日和28日两天。以下是北京时间的出发时间，建议提前定好闹钟。

8月25日周二，ETC组15公里短距离赛在意大利库马约尔先行上演，当地下午2点出发，北京时间晚上8点。这是越野周的开胃菜，可以看看短距离高手的速度对决。

8月27日周四，OCC组总决赛于瑞士奥西耶尔出发，当地时间上午8点15分至9点间分批出发，北京时间下午2点15分。60公里的比赛大约在北京时间当晚8点到10点间迎来冠军冲线，是观赛时间最友好的一场。

8月28日周五是超级比赛日。CCC组总决赛于意大利库马约尔出发，当地时间上午9点，北京时间下午3点。101公里的比赛预计在北京时间8月29日凌晨0点到2点间产生冠军，适合夜猫子观看。

同一天晚间，UTMB组总决赛在法国霞慕尼市中心出发，当地时间下午5点45分，北京时间深夜11点45分。傍晚出发的仪式感是UTMB的传统，整个霞慕尼镇万人空巷，选手在欢呼声中奔向阿尔卑斯的群山和黑夜。174公里的比赛将持续到8月30日周六晚间，冠军预计在北京时间8月29日下午傍晚时分冲线，而最后一批选手将在关门时间前的8月30日深夜抵达霞慕尼。

如果只看一场，推荐看UTMB出发仪式和冠军冲线。出发时霞慕尼小镇的狂热氛围是越野跑文化最极致的体现，而冠军冲线则是近20小时极限拼搏后的情感爆发。

在哪看、怎么看

国内观赛最方便的渠道是跑野大爆炸，他们将在赛事期间全程直播三大总决赛，带来中文解说和实时赛况。关注跑野大爆炸的社交媒体账号即可获取直播链接和最新战报。

UTMB官方也提供UTMB LIVE直播平台，从8月26日周三开始播出精英选手介绍和赛事前瞻，比赛期间全程直播，配有实时追踪功能，可以查看每位选手的位置、配速和分段数据。直播画面覆盖起终点和多个赛道关键点，包括著名的大博尔南德补给站和库马约尔转换区。官方还提供免费的LiveTrail追踪服务，输入选手号码或姓名就能在地图上看到实时位置。

对于想深入了解选手背景的朋友，可以在赛前听听”越·野Talk”和”跑野大爆炸”的播客节目，他们做了多期UTMB前瞻和选手专访。Singletrack和Freetrail等英文播客也有详细的赛事分析和Power Rankings排名。

观赛小贴士：UTMB的比赛时间跨度很长，特别是UTMB组近47小时的关门时间，不用全程盯着直播。建议重点关注出发、前20公里排名变化、库马约尔（约50公里处）和大博尔南德（约120公里处）两个关键补给站，以及最后20公里的冲线阶段。夜间赛段是UTMB最具魅力的部分，头灯组成的光链在阿尔卑斯山脊上蜿蜒，那种画面看一眼就忘不了。

关于UTMB，你可能不知道的几件事

UTMB赛道总爬升9900米，什么概念？差不多是从海平面爬到珠穆朗玛峰的大本营高度，再下来。而且这不是在石阶上走，是在阿尔卑斯山的技术地形上跑，对体能、技术和心理都是极限考验。

赛事采用半自给自足模式，选手必须随身携带强制装备，包括防水外套、保暖衣物、头灯、备用电池、食物和水、急救包、哨子等。补给站之间最长间距超过20公里，选手需要自己规划补给策略。每年都有不少精英选手因为装备检查不合格被取消出发资格。

UTMB的抽签门槛极高，选手需要通过参加UTMB世界系列赛分站赛积累”跑步石”才能获得抽签资格，中签率常年低于10%。不少中国跑者为此专门去世界各地跑UTMB分站赛，就为了攒够石头抽一张霞慕尼的入场券。

赛事周末的霞慕尼是一个巨大的户外派对。镇子中心设立UTMB Village展览区，各大越野跑品牌集中展示新品，选手领物、技术讲解会、赛前祈祷仪式等活动轮番上演。赛道沿途的村民会自发组织补给点和加油队伍，有些高山补给站甚至是牧民在自家门口摆的。这种山与人的连接，正是UTMB超越一场单纯体育比赛的原因。

2026年的UTMB注定是一届被铭记的赛事。K天王的回归、Walmsley的卫冕野心、Dauwalter与Croft的恩怨续集、中国军团的集体突破——任何一条故事线都足以让人热血沸腾。8月27日起，让我们一起把目光投向阿尔卑斯，见证新的传奇诞生。