2026乐山双遗马拉松参赛攻略：跑过世界遗产，吃遍嘉州烟火

2026乐山双遗马拉松暨”跑遍四川”（乐山站）定于11月29日（周日）上午7:30鸣枪，设置全程马拉松3000人和半程马拉松12000人，总规模约15000人，中国田协A类认证赛事。起终点设在乐山世豪广场，赛道串联乐山大佛、峨眉山两大世界遗产，途经岷江河畔、苏稽古镇、大佛禅院等特色点位。报名通道8月14日10:00正式开启，采用抽签制，中签后缴费。全马报名费200元/人，半马160元/人，可通过中体大健康微信公众号、数字心动APP、润赛美佳三个平台报名，截止时间8月31日17:00。

今年是峨眉山—乐山大佛列入《世界遗产名录》三十周年，乐山双遗马拉松正好卡在这个特殊节点上。作为全国马拉松行业规范整治后首个双遗主题马拉松赛事，这场的看点不只是赛道，更是赛道之外的整座嘉州城。跑友们都说：”跑着跑着一抬头看见乐山大佛，那种感觉没法形容。”

一、赛事基本信息

赛事名称：2026乐山双遗马拉松暨”跑遍四川”（乐山站）。

比赛日期：2026年11月29日（星期日）。

起跑时间：上午7:30。

起终点：乐山世豪广场。

项目设置：全程马拉松42.195公里，3000人；半程马拉松21.0975公里，12000人。总规模约15000人。

赛事认证：中国田径协会A类认证赛事。

特别背景：今年恰逢峨眉山—乐山大佛列入《世界遗产名录》30周年，赛事以此为契机深度串联双遗资源。

二、报名时间线与入口

报名时间：2026年8月14日10:00起，至8月31日17:00截止。

报名方式：抽签制，先报名、后抽签、中签再缴费。不接受现场报名。

报名平台有三个渠道可选：中体大健康微信公众号、数字心动APP、润赛美佳。任选其一提交报名信息即可，不需要三个都报。

缴费方式：中签后缴费。具体缴费窗口期以抽签结果公布时的通知为准，中签跑友务必在规定时间内完成缴费，逾期视为自动放弃参赛资格。

特别提示：不接受现场报名，所有报名缴费流程均需通过线上完成，切勿轻信非官方报名渠道。

三、报名费用

全程马拉松：200元/人。

半程马拉松：160元/人。

四、参赛资格与直通条件

年龄与成绩要求尚未正式公布，根据中国田协A类赛事惯例和往届经验，通常需要参赛者提供近24个月内的完赛成绩证明，具体要求以官方后续发布的竞赛规程为准。

直通条件暂未公布。2026赛季A类赛事的直通标准一般在田协精英级范围内，具体门槛建议等官方竞赛规程发布后确认。

五、赛道详解

本届赛道的核心设计思路是”奔跑览双遗”。赛道串联乐山大佛、峨眉山两大世界级文旅地标，沿途经过岷江河畔、城市绿道、苏稽古镇、大佛禅院等多处特色点位。

从赛道布局来看，起终点均设在乐山世豪广场，选手从市区出发后向大佛方向行进，途经岷江河岸线，可以近距离感受三江汇流的壮阔景象。中段跑过苏稽古镇——这座有1400多年历史的水乡古镇是跷脚牛肉的发源地，跑者经过时说不定能闻到飘出来的牛骨汤香。后半段线路沿城市绿道和大佛禅院方向延伸，山水风光与人文底蕴交织。

11月底的乐山已经进入初冬，气温大约在5到15摄氏度之间，属于跑马的黄金温度区间。不过岷江河畔赛道可能风力偏大，建议备一件轻薄防风外套用于赛前热身和赛后保暖。

赛道的累计爬升和海拔数据官方尚未公布，根据往年参赛跑友反馈，市区段地势平坦，大佛方向有一定起伏但幅度不大，整体属于中等难度赛道，适合大部分跑者。

六、补给与关门时间

本届赛事延续了乐山独有的”美食马拉松”IP。赛道补给站预计设置跷脚牛肉、钵钵鸡、甜皮鸭、豆腐脑、叶儿粑等乐山本地特色美食补给。这在马拉松圈子里算是独一份的配置——别的赛道补给是能量胶和香蕉，乐山赛道补给是地道小吃。

具体补给站公里数分布、饮水站设置、降温点安排等细节，官方尚未公布，建议等赛前领物时查看参赛手册确认。

关门时间暂未公布。参考A类赛事惯例，全程马拉松关门时间通常在6到6.5小时之间，半程马拉松通常在3到3.5小时之间，具体以官方竞赛规程为准。

七、赛事亮点与创新

本届赛事有两个值得关注的创新设计。

第一是自选参赛号码服务。以往大多数赛事的号码布都是抽签随机分配，这次乐山双遗马拉松让跑者可以自主选择心仪的号码。对于想要特定数字（比如生日号、纪念日号）的跑友来说，这是个贴心的功能。

第二是NFC智能芯片完赛奖牌。奖牌内置NFC芯片，完赛后用手机轻触奖牌，即可绑定参赛信息，一键调取完赛成绩、分段数据和赛道照片。所有赛事资料可以永久保存在手机上，奖牌既是实体荣誉，也是数字纪念。这个设计在马拉松赛事中算是比较前沿的做法。

八、交通指南

乐山没有机场，外地跑友最便捷的方式是先飞到成都双流国际机场或成都天府国际机场，再转高铁到乐山。

成都东站到乐山站：高铁约50分钟，二等座约54元，车次密集，基本随到随走。到乐山站后打车到市区酒店大约10到15分钟，起步价6元。

成都南站也有到乐山的城际列车，车程约1小时，票价略低。

如果自驾，成都出发走成乐高速，全程约130公里，正常不堵车约1.5到2小时到达。比赛当天赛道沿线会有交通管制，建议提前规划停车位置。

乐山市内交通以公交和出租车为主，公交覆盖面广，打车起步价6元。共享单车也很方便，市区内骑行是个不错的出行选择。

九、住宿建议

乐山住宿主要集中在三个区域，各有特点。

市中心区域（世豪广场、张公桥好吃街附近）：离起终点近，跑步当天不用早起赶路，周边餐饮选择丰富，比赛前后觅食方便。酒店和民宿选择多，价格在150到400元不等。建议提前预订，因为比赛期间房源会比较紧张。

乐山大佛景区附近：适合想赛前后游览大佛的跑友，步行可达景区，环境安静。民宿和客栈居多，价格在100到300元左右。不过距离起终点有一定距离，比赛当天需要提前安排交通。

苏稽古镇：如果想体验古镇氛围，可以选择住在苏稽。这里离市区约20分钟车程，环境清幽，特色餐饮多。缺点是距离起终点较远，需要早起赶交通。

整体建议：优先选择起终点附近（世豪广场周边）的住宿，比赛日最省心。乐山酒店整体性价比不错，但11月底是乐山旅游旺季叠加比赛日，务必提前预订。

十、美食攻略

来乐山跑马拉松，吃是最不能错过的环节。乐山的美食在四川甚至全国都有很高的辨识度，当地人用一句话总结：”食在四川，味在嘉州。”

跷脚牛肉：乐山美食的头号招牌。起源于苏稽镇，清末码头上拉船的苦力用牛杂加草药熬汤驱寒，后来发展成一道讲究的美食。推荐苏稽古镇的老店，汤底用牛骨慢熬，加入当归、白芷等十几种中药材，汤色清亮、药香鲜醇。人均消费30到80元不等，看怎么点。

钵钵鸡：乐山另一张名片。用竹签串好各种食材，放进红油或藤椒汤底里浸泡入味，麻辣鲜香，适合比赛后补充蛋白质。张公桥好吃街和嘉兴路美食街都能找到地道的钵钵鸡摊位，按串计费，人均20到40元就能吃得很满足。

甜皮鸭：乐山卤味界的”天花板”。老卤从清末滚到现在，鸭子卤熟后用热油反复淋皮，再刷一层麦芽糖，皮酥肉嫩、咸里回甜。市区多家卤味店都有售，可以打包带走，方便当旅途零食。一只甜皮鸭大约40到60元。

豆腐脑：乐山的豆腐脑和北方豆腐脑完全不是一个路数。乐山豆腐脑以蛋冲豆腐脑为特色，用红薯淀粉勾芡，加酥肉、粉蒸牛肉或肥肠， topped with 葱花、辣椒和花椒，一碗下肚热乎乎地浑身舒坦。推荐在市区老街区找那些没有招牌的小店，往往味道最正宗。一碗大约8到15元。

叶儿粑：用糯米粉包裹咸甜馅料，外面包上芭蕉叶或良姜叶蒸制。咸的包芽菜肉末，甜的包洗沙（红豆沙），软糯清香。苏稽古镇和市区菜市场都有卖的，一个2到3元，当早餐或路上零食很合适。

棒棒鸡：用木棒捶松鸡肉后切片，拌上红油、芝麻酱、花椒粉等七味调料，麻、辣、酸、甜、鲜、咸、香俱全。乐山人说”吃了棒棒鸡，才算到了嘉州”。

麻辣烫：这个就不用多介绍了，麻辣烫的发源地就在乐山五通桥区牛华镇。来乐山不吃一碗本地麻辣烫，等于白来。

峨眉糕：峨眉山市的传统糕点，有1400多年历史，糯米炒熟磨粉加糖制成，口感细腻、入口即化，是不错的伴手礼。

觅食地点推荐：张公桥好吃街是乐山最老牌的美食集中地，但节假日人多拥挤；嘉兴路美食街性价比高，本地人去得多；苏稽古镇可以边逛古镇边吃跷脚牛肉，体验感最好。

十一、赛后游玩推荐

跑完乐山双遗马拉松，最值得去的景点就是赛道上跑过的地方。

乐山大佛：世界文化遗产，高达71米的唐代石刻大佛，面朝三江汇流处。建议从北门进入，经凌云寺走九曲栈道到大佛脚下，再上佛头平台，最后到乌尤寺俯瞰三江全景。门票80元。注意九曲栈道比较窄，建议早上8点前进入避开人流高峰。也可以花1元坐渡船到江对岸拍大佛全景，比游船便宜很多。

峨眉山：世界文化与自然双重遗产，距乐山市区约30公里。金顶的日出和云海是峨眉山的王牌景观。门票160元，景区观光车90元（必买，山路太绕），金顶索道往返110元。建议安排一整天时间，早上坐观光车到雷洞坪，徒步或索道到金顶，下午再下来。11月底金顶气温可能在零度以下，务必带厚外套。

苏稽古镇：免费开放，有1400年历史的水乡古镇，石板路、明清吊脚楼，适合赛前一天或完赛后悠闲散步。古镇里的跷脚牛肉博物馆免费参观，可以了解跷脚牛肉的制作工艺。

东方佛都：就在乐山大佛景区旁边，汇聚了世界各地的佛像雕塑，门票约50元。如果时间充裕可以顺道一逛。

嘉定坊：紧邻乐山大佛的一条仿古建筑街区，适合拍照和闲逛，免费开放。

乌尤寺：位于乌尤山上，与大佛隔江相望，寺内环境清幽，可以俯瞰三江汇流全景，门票约15元。

肖公嘴亲水平台：乐山城区的三江交汇观景平台，晚上有”肖公嘴之夜”市民音乐会，以三江为幕、晚风为伴，隔江遥望大佛夜景，很有松弛感。

行程安排建议：周五下午到乐山入住，周六领物后游览苏稽古镇+乐山大佛，周日早上比赛，完赛后吃顿好的，如果还有时间可以周日下午去峨眉山（或单独安排一天）。

十二、实用信息与注意事项

天气与穿着：11月底乐山气温大约5到15摄氏度，早晚温差大。建议穿短袖竞速装备参赛，备一件轻薄皮肤衣用于赛前热身和赛后保暖。手套和耳罩视个人耐寒情况携带。

赛前饮食：比赛前一晚建议吃清淡的碳水化合物，不要尝试陌生的辣食。乐山美食虽好，但红油和花椒对肠胃刺激不小，赛后庆祝可以放开吃，赛前还是稳妥为好。

高原反应：乐山海拔约400米，不属于高原环境，绝大多数跑者不会有高原反应。但如果赛前去峨眉山金顶（海拔3079米）游玩，需要注意高反问题，建议比赛前两天不要上金顶。

号码布领取：具体领物时间和地点以官方赛前通知为准，通常需要本人持身份证原件领取，不可代领。建议提前关注”韵动乐山”或赛事官方微信公众号获取最新信息。

存衣服务：预计会提供，但具体细节待官方公布。建议用结实的密封袋装好个人物品，标注号码便于赛后查找。

赛道摄影：预计赛道沿途会有官方摄影师，完赛后可通过NFC芯片奖牌或官方平台查询下载自己的赛道照片。

安全提醒：马拉松是高负荷运动，请根据自身身体状况量力而行。比赛中如感到胸闷、头晕、心慌等不适，应立即减速或停止，向就近的医疗救助点求助。

十三、咨询与联系方式

组委会电话：18008053490。

润赛美佳客服：19332864882。

数字心动客服：4006306116（工作日9:00至17:00）。

官方微信公众号：关注”韵动乐山”获取赛事最新动态。

以上信息截至2026年8月14日整理，部分细节（如奖金设置、直通条件、关门时间、完整赛道图、领物安排等）官方尚未正式发布，后续如有更新请以官方公告为准。祝各位跑友乐山之行顺利，跑出好成绩，吃遍嘉州味！